Помогите !!!Мне кажется что у меня шизофрения!!

О господи! Я не знаю что делать я плачу от отчаяния!!! Я хочу кричать от безысходности! я не знаю что делать! меня подтолкнул один случай на эту мысль, скажу сразу, я начиталась случаев шизофрении где говорилось про инопланетян и т. д. Ну так вот мой папа рассказывал про то, что кошка на него пристально смотрела когда он был в душе, и я про себя в шутку подумала "- пх, а прикиньте если у неё это всё записывалось!", и затем я подумала! "о нет! я щас себе надумываю абсурдных вещей, нет, нет, нет, о господи! зачем я только об этом подумала! надо это забыть! что бы я не надумала ещё чего нибудь!" Так я думала потому что не в первый раз такое, если вы не поняли, то смотрите далее... Так же до этого я размышляла на тему того, откуда взялись люди. Про библию вариант мне кажется абсурдным. А затем подумала то, что а вдруг всё создали инопланетяне? Я кстати даже в детстве фильм смотрела на тему того, что людей создали инопланетяне. А потом я пришла к выводу, что люди произошли от обезьян и их подобных. Думала я об этом в этот день.

К делу, далее я пыталась прекратить поток мыслей, но не получилось. И тут мысль "а вдруг инопланетяне следят за развитием людей -через животных?", и если бы дома не было родителей, то меня бы охватила паническая атака на месте... А затем пришли ещё наподобие этих мыслей, но опять же, я начиталась случаев, может быть я поэтому так и подумала.... А сейчас я просто напросто не могу успокоиться, не знаю куда деть руки, слёзы льются водопадом, немного помогает дыхательная практика, я вот вот упаду в обморок, так и хочется верить в то, что это просто сон... Минут 30 я пыталась забыть это, и вот почти получилось.. И тут меня охватила дикая тревога, подозрения на шизофрению... Мне самой кажется эта мысль бредовой/абсурдной, но затем проскакивает другая мысль "ну а вдруг?" и это меня приводит ещё в сильнейшую паническую атаку,
Если что, родители ушли...
Галлюцинаций, - нету. голосов, -нету. Мании преследования-вроде бы нету .
Может это просто пришла в мою идиотскую голову мысль, а я пораздула её на три воздушных шарика..
Я не знаю что делать!! Мне так жалко, до безумия маму и папу... За то, что у них такая дочь, которая возможно болеет шизофренией!...
Я хочу кричать от печали, от того, что я не могу ничего сделать, в роду шизофреников нету, был 3-х месячный стресс, мыслей о суедциде не было, если и были, то никогда такого не сделаю, что же будут делать мои мама и папа?
Я не знаю что делать... Просто не знаю, я хочу то, что бы это всё оказалось сном, с очень развитым чувством реальности... Может это подростковое, может гормоны... А может.. Я не знаю.... Мне недавно исполнилось 12 лет... Так немного прожила... А уже подозрение на шизофрению... Что же будут делать мама... папа... бабушка... дедушка... брат... да и в конце то концов друзья...

Я сдаюсь...