Помогите срочно нужен реферат на тему "Зимние виды спорта"!!!

По утверждению многих специалистов, спортивные занятия на свежем воздухе зимой полезнее чем, активные занятия спортом на открытом воздухе летом. Спортивные занятия на воздухе имеют ряд немаловажных преимуществ: улучшаются обменные процессы, мозг лучше насыщается кислородом, тренируются мышцы, к тому же, зимний спорт еще и закаливает.

При очень быстром движении, человек начинает дышать через рот. Холодный воздух немедленно проникает в нижние отделы дыхательных путей, и из-за того, что слизистые к этому времени до предела разогреты, человек не только не заболевает, а наоборот, его организм становится устойчивее к резким перепадам температур.

Более того, как же это прекрасно, какой восторг – когда катаешься на коньках или на бешенной скорости спускаешься с горы. При полете, при чувстве скорости – в организме выделяются специальные гормоны счастья – эндорфины.

Итак, приятный мороз и только что выпавший белоснежный и пушистый снег, окончательно утвердили твое решение немедля заняться каким-либо видом зимнего спорта и как можно большее количество времени проводить на свежем воздухе? Это восхитительно!

Но для того чтобы влиться в ряды горнолыжников, любителей фигурного катания или сноубордистов надо решить, где ты будешь постигать азы этих видов спорта, а также купить необходимые для этого спортивные принадлежности, без которых занятия зимними видами спорта просто немыслимы.

Чтобы зимние виды спорта стали источниками наслаждения и удовольствия, источником новых знакомств и к тому же содействовали укреплению твоего здоровья, необходимо следовать нескольким простым правилам безопасности – одеваться по погоде, стремится отдыхать только в теплых помещениях, и при малейших признаках дискомфорта сразу останавливать занятия.

Соблюдая эти правила, ты подаришь себе занимательное хобби, которое поможет принести не только радость и новые впечатления, но и заметно укрепить здоровье.

посмотри=)