Естественно для гармоничного развития мышц в спорте надо также учитывать что развивая скорость у нас обычно падает сила и выносливость, и наоборот также верно, что тоже не очень хорошо. Идеальное тело для человека — это гармонично развитое тело без больших перекосов.
1) Футбол дает хорошее развитие всего тела, только немного упуская из виду развитие рук, и растяжку 8 балов.
2) ОФП если это только бег, не даст развитие всего тела а только ног у бегунов, а это 6 балов, но учитывая плавание и фитнес, пусть будет 9.
3) Карате дает отличный тонус всего дела и необыкновенную крепость мышц и сухожилий, а также силу и скорость, хотя при этом больших мышц вы не получите 9 балов.
4) ММА прокачивает большинство нужных мышц во время тяжелых тренировок, обычно не учитывая только растяжку 9 балов.
5) Шахматы сразу получают минимальные 4 бала по понятным причинам. Просто вам придется дополнительно к шахматам обязательно посещать и спортивный зал.
6) Акробатика невероятно прокачивает все тело на скорость, силу и выносливость, а если добавить еще пластику спортивной гимнастики, можно дать даже 10 балов. Единственный минус это конечно повышенный травматизм.
7) Бодибилдеры, силовики и уличные «Качки» часто не развивают скорость и растяжку. Тогда даже качая идеальные мышцы, за дисгармонию 8 балов. Хотя есть немало и приятных исключений и отдельно «ворк аут» как самый полезный вид спорта для гармоничного роста мышц легко может получить и больше баллов.
Полезные виды спорта
8) Вот танцы дают достаточно движения и развития мышц, поэтому танцы легко причислить к полезным видам спорта для гармоничного развития. Естественно в танцах больше всего прокачивается выносливость, но вот скорости и силы хватает не всегда. Хотя если это брейк-данс, то 8 балов за полезность танцам мы дадим легко.
9) Йога тоже развивает пластику и растяжку, но абсолютно позабыла про скорость и динамику, получая за эту дисгармонию максимум 9, да и то, за невероятно здоровое тело и позвоночник йогинов. Хотя если вы не знаете есть виды йоги, в которых качают мышцы, но это уже более современные подходы.
10) Капоэйра старается прокачивать, развивать и разрабатывать гармонично все группы мышц. Большинство хороших капоэристов может легко сесть в шпагат, стать в мостик, ходить на руках и прыгать сложные сальто. При этом часто тренируют силу, практикуя и статический силовой баланс. Причем некоторые все это делают до 50-60 лет, казалось бы твердая десятка.
Источник:
https://samosoverhenstvovanie.ru/the-most-useful-sport/
Спорт действительно развивает интеллект или как минимум способствует этому, ведь обычно люди, которые вообще не занимаются спортом или хотя бы творчеством вроде стихов, рисования, музыки или пения, в среднем менее интеллектуально развиты, и почти не готовы импровизировать и творить что-то новое.
