Почему при чтении интересной мне книги хочется очень сильно спать после 4 5 страниц текста.

Раз книга кажется Вам интересной – значит она серьёзно загрузила Ваш мозг, и он устал от этого вида деятельности. То есть, когда Вы работали физически с полной отдачей – устали Ваши мышцы и они требуют отдыха. Аналогично и с мозгом. Считайте, что это очень большая особая мышца, которая напрягается. Которой требуется питание, допинг. Которую надо последовательно тренировать и приучать выполнять определённую работу достаточно длительно время.
Во время чтения художественной книги мозг проделывает сразу несколько действий:
- Анализирует текст,
- Продуцирует эмоции,
- Запоминает,
- Формирует мысленно образы того, о чём идёт речь,
- Пытается дофантазировать то, чего недосказал автор книги.
Таким образом, Ваш мозг устает примерно через 10-15 минут и требует полноценного отдыха, поскольку выполняет тяжёлую работу, с которой не был знаком до этого. Тренировать мозг на более длительное чтение надо постепенно. Ну примерно так, как если бы Вам понадобилось обучить свои ноги бегать на большие расстояния. Начинаете с самой короткой дистанции, которая Вам нетренированному доступна. Допустим этого всего 100 м. И конец! Выдохся. Упал. Устал. Ладно. Это сегодня так. Идём отдыхать после 100 м. Но вот завтра пробежали скажем 105 м. Ну и тоже устали. Но смогли как-то себя преодолеть. Пару дней закрепляем результат. 105 м уже нормально для организма. Переходим на 110 м. И т.д. и т.п. Ну дальше всё от упёртости зависит и от регулярности тренировок. Может через год, но таки сможете сначала километр пробежать, потом два… А через пару лет и все четыре…
Ну вот примерно так и с книгой. Да, сейчас Ваш нетренированный к чтению мозг способен только 5 страниц осилить. Но посмотрим, что будет через месяц? А через 3?! А через год? Может быть сможете и книгу интересную на 150-200 страниц «проглотить» за пару часов? Долго ли умеючи…
И такая тонкость. Мозг и мышцы и нервы надо правильно снабжать энергией. Не будем пока говорить об энергии Космоса или Энергии Земли или Энергии Святого Духа, пране (прановое питание). Это Вам будет доступно только после 30 лет, когда наступит истинная Зрелость. Возраст Христа. Пока поговорим о примитивном и насущном.
И так мозгу требуется для нормального в первую очередь БЕЛКИ (животные: мясо, рыба, птица, яйца, творог, молочка, субпродукты; и растительные: горох, фасоль, кукуруза и т.п.). Следите за полноценным питанием!
Кроме того, мозгу требуются витамины. Разумеется, их можно получить с пищей, но легче всего купить Компливит и принимать лечебную дозу – 2 таблетки в те дни, когда соберетесь потренироваться в чтении.
Ещё советую рыбий жир и льняное масло. Ну и разумеется хоть изредка целенаправленно потреблять НЕРАФИНИРОВАННОЕ растительное масло. БЕЗ его термической обработки. Так полезнее.
Мозгу нужен небольшой допинг, чтобы чуток подстегнуть его. Что бы не засыпал таки. Всё очень просто: обыкновенный чёрный чай, но БЕЗ сахара. Без сладких прикусок: булок, пирожков, печеньиц. Поскольку сладкое как раз успокаивает, в сон клинит.
Аналогично кофе. Аналогично какао. Неплохо ещё и имбирь употреблять с той же целью. В чай, или в блюда.
По Павлову: отдых – это смена деятельности. Прочитали 5 страниц – переходите к прослушиванию музыки. Бодрой. Картинки посмотрите. Руками что-то делать. Носки постирать, гвоздь забить, пыль вытереть. Переключились. Настроение изменилось. Можно ещё пару страниц осилить.
Ну и тренироваться в чтении надо бы ежедневно. Ну хоть минут по 20. И потихоньку увеличивайте прочитанные страницы.
Ещё один интересный приёмчик: читайте с ручкой, с карандашом, с фломастером, с маркером. Выделяйте главное. Подчёркиваете интересное. Рисуйте.
Аналогично и тогда, когда читаете эл. книгу с экрана. Так удобнее и мозг не устаёт от однообразия.
Терпение и труд – всё перетрут! Потренируетесь – получится, если сильно ЗАХОТИТЕ.

Никогда не читал - в этом причина.

Чтение интересной художественной книги - это напряжённый умственный труд. Разумеется ты к нему не приучен. Мозг устает. Тренируйся. Не бросай. Со временем привыкнешь, войдёшь в норму. Только надо хорошо захотеть.
Ну а чтобы не засыпать, можно включать себе радио или музыку при этом. Пусть будет ритмичная, весёлая.
Ну и если читаешь с экрана, то тут мозг напрягается сильнее, чем от бумажной книги. Но можно попробовать отдельные слова выделять цветом и будет легче. И можно текст под себя немного редактировать. А редактировать лучше всего в режиме непечатных знаков.

У меня всю жизнь так. Одну книгу могу несколько лет читать

Думаю это прежде всего связано с расстройством центральной нервной системы. У меня такое началось после 30 лет. До этого было много ночных смен, страдал бессонницей, было множество стрессов и депрессия. В юности читал без проблем и много книг прочитывал.
Расскажу как я сейчас с этим справляюсь. Если сонливость застает врасплох дома, то чашка кофе как правило не надолго помогает минут 10-15. Гораздо эффективнее лечь и немного поспать. 10-20 минут вполне хватает мне, чтобы полностью ушла сонливость.

1 причина - усталость, недосып.
2 причина - отсутствие усидчивости, привычки
3 причина - не очень интересно