*Как устроить хороший отдых своей душе???* ...И что в него надо включить?...*)

Скорее уж исключить.. . Есть такой "релакс" - без информационного трепыхания дня три пожить (без трепа, без телевизора, интернета, мобильника и т. д.) . Физические нагрузки на свежем воздухе приветствуются, классическая музыка или инструментальные композиции - тоже. Больше наблюдать за живой природой, стараться думать о хорошем, светлом, приятном. Ну, не три дня - хоть бы сутки.. . ))))))))))))))))))
как у Евтушенко:
Проклятье века — это спешка,
и человек, стирая пот,
по жизни мечется, как пешка,
попав затравленно в цейтнот.

Поспешно пьют, поспешно любят,
и опускается душа.
Поспешно бьют, поспешно губят,
а после каются, спеша.

Но ты хотя б однажды в мире,
когда он спит или кипит,
остановись, как лошадь в мыле,
почуяв пропасть у копыт.

Остановись на полдороге,
доверься небу, как судье,
подумай — если не о боге —
хотя бы просто о себе.

Под шелест листьев обветшалых,
под паровозный хриплый крик
пойми: забегавшийся — жалок,
остановившийся — велик.

Пыль суеты сует сметая,
ты вспомни вечность наконец,
и нерешительность святая
вольется в ноги, как свинец.

Есть в нерешительности сила,
когда по ложному пути
вперед на ложные светила
ты не решаешься идти.

Топча, как листья, чьи-то лица,
остановись! Ты слеп, как Вий.
И самый шанс остановиться
безумством спешки не убий.

Когда шагаешь к цели бойко,
как по ступеням, по телам,
остановись, забывший бога, —
ты по себе шагаешь сам!

Когда тебя толкает злоба
к забвенью собственной души,
к бесчестью выстрела и слова,
не поспеши, не соверши!

Остановись, идя вслепую,
о население Земли!
Замри, летя из кольта, пуля,
и бомба в воздухе, замри!

О человек, чье имя свято,
подняв глаза с молитвой ввысь,
среди распада и разврата
остановись, остановись!

1967

Отпустить все обиды, расслабиться.... и сделать добро, как бы ни хотелось. после сделанного добра - душа ощутит кайф.

ящик пива )