Психология

Я не знаю как дальше жить мне 50? Всех похоронила в прошлом году, осталась одна ,

Депресняк страшный. На работе не все в порядке. По утрам не хочется просыпаться, Пробовала лечиться, но результатов нет. Каждый день как наказанье. Ни пью, не курю, наркотики не принимаю. Из больничных не выхожу . Не могу больше так .
ЕГ
Евгения Горчакова
149
Встаньте перед зеркалом и пойте следующий текст с разной громкостью, от шепота до крика и - наоборот
Права личности

Вы имеете право:
•Иногда ставить себя на первое место
•Просить о помощи и эмоциональной поддержке
•Протестовать против несправедливости
•На собственное мнение
•Совершать ошибки
•Говорить «нет»
•Не обращать внимания на советы окружающих
•Побыть одному
•Иметь собственные чувства
•Менять свои решения
•Добиваться перемен договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:
•Быть безупречным на все 100%
•Следовать за толпой
•Любить людей, приносящих Вам вред
•Делать приятное неприятным Вам людям
•Извиняться за то, что были сами собой
•Выбиваться из сил ради других
•Чувствовать себя виноватым за свои желания
•Мириться с неприятной ситуацией
•Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
•Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
•Делать больше, чем позволяет время
•Делать что-то, что на самом деле не можете сделать
•Выполнять неразумные требования
•Отдавать что-то, что не хочется отдавать
•Нести на себе тяжесть чьего-либо неправильного поведения

*Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником, Г. Монина, Е. Панасюк, с. 195, СПб Речь, 2003
Юлия Багрецова
Юлия Багрецова
80 102
Лучший ответ
запишитесь на приём к психологу, тут нет людей способных вам помочь, а если и захаживают иногда профессионалы, то в любом случае не смогут вам помочь в рамках общения в соцсети, нужна консультация вживую.
Валерия Жураковская
Валерия Жураковская
82 939
Евгения Горчакова Психолог не помог, причем не один был, психиатр-тоже ( Выписал таблетки от припадков и эпелепсии, которыми я не страдаю и кучу снотворных) слово богу ума хватило не пить а выбрасывать.
У меня тоже есть такие знакомые. Им всегда плохо. Сочувствую.
Гульнар Махамбетниязова
Гульнар Махамбетниязова
60 087
Вам нужно взять себя в руки, собраться, потерпеть ещё хоть полгодика, Боль немного притупится, может возникнет увлечение, отвлечение .Старайтесь больше находиться среди людей .Это ещё связано с зимой, холодом, коротким днём, мало солнца .Как будет солнечный день, обязательно выбирайтесь на люди, получайте удовольствие оттого, что вокруг маленькие дети, счастливые мамы и вам будет становится легче !
Naziko Kasim- Oglı
Naziko Kasim- Oglı
72 364
Евгения Горчакова Да уж очень мне нужны чужие маленькие дети и чужое счастье, кто это в наше время впустит в свою жизнь. Я не думаю, что от этого мне легче станет, если сейчас меня очень раздражают чужие маленькие дети .
тэта программирование помогает многим.
Галина Карпеленя
Галина Карпеленя
3 759
что вам сказать тут много способов, главное понять что вам нужно вообще, депрессняк просто так не бывает, у вас понятно что ситуация остались одни вот и депресняк да тяжело но не стоит опускать руки, жизнь продолжается, нужно ее не дожить а прожить подумайте о себе
OG
Olga Golubeva
939
Olga Golubeva наверняка сами себя своими мыслями заводите в тупик, от ума все болезни, от мыслей дурных, найдите себе увлечение цель то что поднимет вас на ноги, нельзя жить в прошлом
Евгения Горчакова я не хочу никаких воспоминай, мыслей, я перестала смотреть телевизор, ( что-бы не поло ни каких воспоминаний, перестала ездить на машине, хожу пешком. Я не хочу жить в этой квартире. Мне хорошо и комфортно только в гараже или на даче. Целей нет для кого и чего?

Похожие вопросы