какие витамины входят в структуры дыхательной цепи?

Витамин E, токоферол, играет огромную роль в сохранении нашего здоровья. Является одним из самых мощных природных антиоксидантов, защищающих клетки и молекулы ДНК от повреждения свободными радикалами. Он участвует во всех основных процессах обмена веществ, снижает риск возникновения приступов стенокардии, инфарктов и инсультов, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, выводит токсины, защищает нервную и гормональную системы организма, повышает половую и репродуктивную функцию и замедляет процессы старения. Его по праву называют «витамином молодости» .

Витамины группы A, ретинол, каротиноиды, являются сильнейшими антиоксидантами, улучшают состояние клеточных мембран, активно участвуют в обмене веществ, играют важную роль в активизации иммунитета, защищают от инфекций, препятствуют возникновению опухолей. Каротиноиды поддерживают здоровое состояние костей и зубов, а также кожи и слизистых оболочек, ускоряют процессы заживления ран и стимулируют синтез коллагена. Играют важную роль в защите сердца и сосудов от атеросклероза, обеспечивают нормальную работу органа зрения. Они необходимы для роста новых клеток, синтеза стероидных гормонов и замедления процессов старения.
Витамин B1, тиамин, необходим для клеточного дыхания и всех видов обмена веществ, является антиоксидантом. Участвует в кроветворении, улучшает кровообращение, стимулирует процессы роста и восстановления органов и тканей, поддерживает мышечный тонус и функции мозга. Замедляет процессы старения и способствует продлению жизни.
Витамин B7, биотин, играет важную роль в регуляции обмена углеводов и поддержании стабильного уровня сахара в крови. Вместе с другими витаминами группы B помогает усваивать белок и участвует в переработке жирных кислот и сжигании жира. Входит в состав многих ферментов. Участвует в реакциях переноса двуокиси углерода и связывания с пуриновыми основаниями, что важно для синтезе нуклеотидов и образовании молекул ДНК и РНК. Требуется для синтеза гемоглобина.
Витамин B9, фолиевая кислота, являясь кофактором многих ферментных систем, участвует в окислительно-восстановительных реакциях и биосинтезе важнейших веществ: аминокислот и нуклеиновых кислот – ДНК и РНК. Играет одну из основных ролей в регуляции кроветворения. .
Витамин PP, никотиновая кислота, ниацин, никотинамид, входит в группу витаминов B, регулирует окислительно-восстановительные реакции, превращающие сахар и жир в энергию. Участвует в обмене аминокислот и синтезе эйкозаноидов, так называемых «тканевых гормонов» , управляющими основными физиологическими процессами в организме.

Витамин C, аскорбиновая кислота в форме аскорбигена, является мощным антиоксидантом и кофактором многих ферментов, играет важнейшую роль в окислительно-восстановительных реакциях, участвует в синтезе коллагена, гормонов и катехоламинов. Участвует в обмене фолиевой кислоты, железа и кальция, регулирует свёртываемость крови и проницаемость капилляров.