Как не сгореть на юге? Собираюсь ехать в Анапу, как на сгореть на солнце?

Вам наверняка не однажды случалось сгореть на солнце в первый же день отпуска, так что объяснять, что такое солнечный ожог и как это неприятно нет нужды. Давайте лучше поговорим о том, как загорать в свое удовольствие и при этом не сгореть, а не как загореть быстро на солнце.

Вредно загорать тем, кто:

-до 20 лет больше, чем три раза болезненно загорал, «как рак» , до волдырей,
-имеет светлые волосы и светлую кожу,
-имеет на теле родинки, средний размер которых превышает 15 мм,
-имеет на коже много родинок и склонность к веснушкам.

Всем, даже тем, кто считает, что он не склонен к получению солнечных ожегов, стоит помнить о том, как правильно загарать на солнце:

-Если имеешь возможность, уже за 4-8 недель до наступления по-настоящему теплых дней воспользуйся солярием. Здесь можно почитать про пользу и вред солярия.
-Первый загар в теплых странах (Испания, Италия, Болгария и т. д. , не говоря уже об Африке) не должен длиться более 5 минут
-Помните, что защитный крем действует в течение 30 минут
-В первые дни пребывания на пляже особенно обильно смазывайте нос, грудь и плечи.
-Не забудьте намазаться защитным кремом перед купанием – ультрафиолетовые лучи проникают на глубину до полутора метров.
-Чем больше потеешь, тем чаще смазывай кожу, так как пот уменьшает действенность солнцезащитного крема.
-Не лежи на солнце больше одного часа.
-Найди себе затененное место между 12 и 14 часами.
-После дня, проведенного на солнце, прими прохладный душ и вотри в кожу эмульсию, оливковое масло либо хороший крем.
-Не забывай о солнцезащитных очках – яркое солнце способствует появлению морщинок.

1. Приходишь на пляж в 6, уходишь в 10 - 10:30.
2. Возвращаешся после 16:00.
3. С 11 до 16 сидишь в тени или одетым.
Мази и кремы.
Пользоваться можно. Помогают. Но солнечные лучи в полдень - это канцерогены.

И не забывайте, что море усиливает эффект загара примерно на 30-50%, а песок в Анапе - удваивает скорость обгорания!
Осторожность и еще раз осторожность! !
Ешьте много продуктов с содержанием витамина Е и хлорофилла (зелень) , абрикосы, персики - они улучшают реакцию кожи на солнечное облучение.
Еще лучше действует куркума, но у нас ее как-то не принято постоянно употреблять, а жаль.
Сухое красное вино, разбавленное пополам минералкой с газом - тоже полезная и вкусная вещь в жару.

Если вы курите - вам еще осторожнее нужно относиться к пребыванию под солнцем.
Кремы, конечно, хорошо, вот только в море они мгновенно смываются, особенно если полотенцем вытираетесь. Полагаться на кремы не стоит, не надейтесь, что с кремом вы сможете сидеть на пляже в полдень!

загорать ночью

не ходите на пляж в самый пик жары. (11-15). Я в прошлом году так ходила, ходила. Чутка загорела. Думаю все. Не сгорю. Пошла в аквапарк и все)) Была краснющая)) ) Но ничего не болело. Все нормик. На след. день красноты не было. Так что аккуратней с аквапарком) ) Там кремом мазаться нужно обязательно

Лучшее время загара — от 9 до 11 ч утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 15 часов) , когда солнце особенно сильно воздействует на кожу.

крем купить.
сейчас во всех городах России жарища, если вы приедите немного загорелым, то не сгорите

не пить пиво.. в самую жару на пляже. .
и не заснуть... там же

у меня кожа светлая, у дочи смуглая... приехали на юг... первые два дня мазались защитным фактором 25, потом 15-10...а через недельку и маслице в ход пошло.... и еще желательно после загара наносить на кожу молочко после загара... укрепляет загар и точно не будет шелушения и пересушенной кожи.... и конечно соблюдать время для загара... мы ходим загарать с 8,30 до 12,00, а потом где то с 16,00 и до вечера... Хорошего отдыха и красивого загара!))))

купить крем против загара