Esimnogo begat' celyulit uydet?

Одного бега будет недостаточно. Целлюлит никуда не денется, он есть у всех, важно не забросить его до 3 стадии.

Бороться с целлюлитом нужно комплексно. Нет такого метода, одного единственного, который бы вам помог. И самое главное запастись терпением. Борьба с целлюлитом должна стать такой же обязательной, как умывание по утрам.

1.Занятия спортом. Прерывистые «понедельники» не помогут. Целлюлит не боится тех, кто сегодня начал заниматься, завтра бросил, потом снова начал и т. д. Самые полезные занятия – бег, плавание, аквааэробика.
2.Контрастный душ. Ежедневно. Вот как раз после такого душа будет полезно втирать различные антицеллюлитные кремы.
3.Массаж. Ваша задача – повысить упругость ткани. Есть в продаже специальные массажные рукавицы и массажеры.
4.Иглоукалывание. Этот метод подходит тем, у кого есть лишний вес. Но его нельзя применять при варикозном расширении вен.

Эти методы вам могут помочь только на ранней стадии образования целлюлита. К сожалению, в запущенных случаях вам самостоятельно не справиться. Придется обращаться к специалистам. Да и то, окончательно победить целлюлит не удастся. Придется постоянно поддерживать себя в форме.

Помогите своему организму еще и специальным питанием. В вашем рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е. Он помогает нормализовать кровоснабжение кожи (не зря женщины называют его волшебным витамином) . Обязательно включите в свое меню морскую капусту и рыбу. Они помогут замедлить развитие целлюлита, так как укрепляют соединительные волокна тканей. Обязательно употребление овощей, и свежей зелени. И нелишне будет напомнить, что алкогольные напитки и курение – главные друзья целлюлита. Избавляйтесь от таких «друзей» . Если вы возьмете себя в руки и выполните хоть часть рекомендаций, то летом не стыдно будет показаться на пляже во всей красе.

да. еще советую почистить печень и массаж на проблемные места - тогда уж наверняка эффект будет!