Коррекция веса
Вот что это такое?
Кладу в чай и кофе только 5-6 ч. лсахалара, жру горами шоколад и мясо, пью только газированные напитки, раньше часто, а сейчас - редко ем в Макдоналдсе, а вес не набираю. В 19:00-20:00 у меня ужин, могу после 21:00 что-то съесть. Мои ровесники, блин, шоколадку сьели - и 1 кг. веса отложили. Котлеты люблю, макароны, мясо после 21:00... Двигаюсь мало. Гормоны в норме. ВОТ ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК? 29 кг, рост - 148.
Особенность организма. Так бывает. Больше - ничего.
Завидую белой завистью.)))
Завидую белой завистью.)))
Тебя ветер не уносит?
Светлана Санникова
Нет.
Этот вопрос стоит решать с гинекологом-эндокринологом или же просто с эндокринологом. Но 5-6 ложек сахара в чай - далеко не норма, а кофе вымывает кальций из скелета, что способствует заболеванию суставов и ведет к остеопорозу, при недостатке веса - особенно.
От газировки тоже больше не станешь, хоть она и о-очень сладкая (газировка только пухлушкам увеличивает объем), а вот заболевания ЖКТ от сладких газировок, пепси, чипсов очень скоро и неожиданно приходят.
Всё дело в том, что питание должно быть правильным, пища - здоровой, чтобы в пище были витамины и другие полезные микроэлементы. Поэтому каши с мясом, рыба, творог (не менее 5% жирн) + сметана (жирн от 20% и >), сыр твердых сортов, сливки ежедневно и обязательные физич. упражнения (хотя бы ежедневные прогулки по 1,5-2 часа) + свежий воздух равно здоровому набору веса и здоровья.
От газировки тоже больше не станешь, хоть она и о-очень сладкая (газировка только пухлушкам увеличивает объем), а вот заболевания ЖКТ от сладких газировок, пепси, чипсов очень скоро и неожиданно приходят.
Всё дело в том, что питание должно быть правильным, пища - здоровой, чтобы в пище были витамины и другие полезные микроэлементы. Поэтому каши с мясом, рыба, творог (не менее 5% жирн) + сметана (жирн от 20% и >), сыр твердых сортов, сливки ежедневно и обязательные физич. упражнения (хотя бы ежедневные прогулки по 1,5-2 часа) + свежий воздух равно здоровому набору веса и здоровья.
во первых признак старта диабета...
во вторых да - глисты :)))
в третьих - слишком мелкий вес на рост - недоедание.
во вторых да - глисты :)))
в третьих - слишком мелкий вес на рост - недоедание.
Светлана Санникова
Анализы в норме.
Уменьшайте количество сахара и заменить на мясо + каши + салаты с регулярностью завтрак обед и ужин и посмотреть на результат.
Не знаю какие анализы в норме, но стоит сделать стресс тест на "толерантность к глюкозе".
Воды много пьете?
Не знаю какие анализы в норме, но стоит сделать стресс тест на "толерантность к глюкозе".
Воды много пьете?
глисты
Светлана Санникова
Анализы в норме.