Дайте пож-ста дельный совет ...-Как похудеть.?!только не скотч на рот

Тогда - степлер Вам в губы)))))) Не правда ли, я добрый?))))

Больше движения, меньше еды. Самый эффективный совет.

учитесь кушать палочками...пока научитесь-похудееете

Считать килокалории. Сжигать больше, чем потребляешь

Взять за привычку одну игру: есть не более трех ложек

Иди в Рязанскую каменоломню, спроси Пашу бригадира))

Соленые огурцы с молоком три раза в день не помогли?

Одностароняя деета))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

льняне масло, каждый день 2 ст. ложки гарантировано

Займись тяжёлой работой,чтобы семь поэтов сошло)))

ПМЖ( попробуй меньше жрать). Классический вариант.

не есть после 6ти..но..в пост у вас это не возможно

есть часто мало,чтобы оставалось чувство голода

кому то я уже написал диету.
задавала тут одна

Спорт, протеиновая диета (если почки здоровые)

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

Диета, диета и только диета, конечно физика

Только скотч на рот и физическая нагрузка.

я начал мыться-и бросил кушать

Кушать, кушать и кушать...не жрать!!!