Как бороться с ночным голодом?

Вообще то, можно себя приучить не есть после 18

приучите. особенно если нервная раьота и без обеда.не про меня

Есть малокалорийные продукты тогда

например?кроме белклвой пищи не наедаюсь.а после стресса хочется жирного и сладкого

Хочется конечно вкусного. И сладкого, и мучного. И жареной баранины. Полезная пища она вся отвратительная. Согласен. Поэтому надо силой себя заставлять не есть на ночь. Вариант один, затрачивать энергии больше чем потребляешь калорий. Но это теория. Остаётся тогда наименее тяжёлый - не есть на ночь. Кефир на ночь. Ну грудка куриная отварная, ну яйцо варёное. Постепенно приучать себя. Человек худеет во сне, чтоб Вы знали. Организм во сне перерабатывает, что вы за день съели. Поэтому не стоит ему подкидывать работу.

Но судя по Вашему фото, Вам не нужна диета, всё норм

женщина всегда хочет что то улучшить

Лена - нет....!!!!!

к утру лицо распухнет в разы

нормально будет

надо пить 200 грамм

Это я на своем опыте понял. Если до 2-х часов часов не лягу, буду есть