как избавиться от хандры?

Зимние потемки плохо действуют на некоторых людей. «Я очень остро переношу сезонные и климатические изменения»,— писал Ян Сибелиус, знаменитый финский композитор. Он также сказал: «Зимой, когда день становится коротким, меня всегда одолевает хандра». Сибелиус, конечно же, не единственный, кто был подвержен этому синдрому. Даже древнегреческий врач Гиппократ (ок. 460 — ок. 377 гг. до н. э.) был уверен, что время года влияет на душевное состояние человека.
Но только в 1980-х годах зимняя хандра была признана болезнью. Исследования показали, что в северных широтах небольшой процент населения страдает так называемым сезонным аффективным расстройством. В легкой форме это расстройство встречается в три-четыре раза чаще. Считается, что ему подвержены сотни тысяч человек.
Петербуржец Андрей признался: «Я целыми днями хожу сонный». У Анники, живущей в Финляндии, с приходом зимы сразу ухудшается настроение. Она говорит: «От темноты никуда не денешься, и меня порой охватывает почти клаустрофобная паника».
Врачи предлагают ряд средств борьбы с зимней депрессией. Например, советуется как можно чаще бывать на воздухе днем. На это состояние реже жалуются те, кто занимается спортом или физическим трудом на улице.
А еще: Хороший собеседник

отключите тел и уедьте поближе к природе, хотя бы на день. Устройте встречу с людьми с которыми давно не виделись и есть желание с ними пообщаться. Сходите на какой-нибудь концерт,фестиваль,спектакль. Да хоть подстригитесь и покрастесь экстравагантно. Слушайте свое сердце,а не думайте о мнении окружающих. Вам надо "вырваться",хоть не надолго,из рамок обыденности,а для этого надо сделать,например,то что никогда не делали.

ИДТИ К ХОРОШИМ, УМНЫМ, ИНТЕРЕСНЫМ, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫМ ЛЮДЯМ, ЗАНЯТЬСЯ ТВОРЧЕСТВОМ, ВСТРЕТИТЬСЯ СО ЗНАКОМЫМИ МУЖЧИНАМИ, ЩЕДРЫМИ НА ЗНАКИ ВНИМАНИЯ, СНОВА ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОЧАРОВАТЕЛЬНОЙ, ИНТЕРЕСНОЙ ЖЕНЩИНОЙ. оТПУСТИТЬ ТЕХ, КОМУ МЫ НЕ НРАВИМСЯ, КТО НАС НЕНАВИДИТ, НЕ ПОНИМАЕТ, НЕ ХОЧЕТ С НАМИ БЫТЬ. вМЕСТО НИХ НАЙДУТСЯ ДРУГИЕ, КОТОРЫМ МЫ НУЖНЫ. пУСТЬ НЕ СРАЗУ, НО КОГДА-НИБУДЬ ТОЧНО И НАМ ПОВЕЗЕТ.

31 декабря. Мужик ставит табуретку и накидывает веревку на люстру. Вдруг распахивается дверь и вваливается пьяный Дед Мороз. Плюхается на диван, смотрит на несчастного мужика и спрашивает: - Чего это ты там делаешь? - Да жизнь - кошмар, не могу я больше, надоело!!! Решил вот.. Дед Мороз говорит: - М-да?.. Ну раз ты все равно на табуреточке, расскажи, что ли, стишок...

Сельская дискотека. Стоит девчонка одна - никто с ней не танцует. Вдруг подлетает к ней какой-то амбал и начинает с ней вальсировать.Она:- Скажите, Вы из этих мест?- Ага.- А чего же я Вас раньше не видела.- Сидел я 15 лет.- Да??? А за что?- Да жену свою топором убил!Она поправляет прическу и с улыбкой говорит:- Значит, Вы не женаты.!!.

п.1 встать перед зеркалом, построить себе разные рожи, а потом просто поулыбаться 5 минут! п.2 послушать любимую(позитивную!!) музыку...п.3 пойти погулять в парк, белочек орешками покормить, п.4 посидеть на детской площадке, когда там много малышни

Еда – это не только способ утолить голод и дать организму энергию. Правильно подобранное меню способно избавить человека от депрессии и хандры, поэтому своему рациону стоит уделить максимум внимания!

Поменяй рингтон на телефоне или звонок будильника.Потом как-то перемены войдут в твою жизнь незаметно и так всё может закрутиться,что в твою честь улицу назовут или кино снимут.

Назови себя любимой, все и подтянутся (Возьмите меня замуж. Срочно! А то все подруги на мужей жалуются, такие несчастные! Одна я счастливая, аж неудобно, но хандрю...)

Читала в журнале :- надо выйти за нигде не работающего алкоголика , родить четверых детей ( погодок)..... и т.д. Короче нынешняя жизнь вам покажется РАЕМ !!!!!! O_o

Цель цебе поставь скорее и иди к ней ты быстрее! А чтоб цели той добиться надо много потрудиться! Время на хандру не станет! В другом свете все предстанет!

займитесь чем то другим, а лучше всего уборкой генеральной, что бы свежестью пахло и чистотой, а потом к себе гостей или в гости. Вообщем отвлечься.

Встретиться с хорошим знакомым...щедрым на знаки внимания..отпустить тех....кому мы не интересны....И пусть не сразу...но нам повезёт!!!

позвонить друзьям и сказать что ты выходишь за муж ...начнутся вопросы ..будет весело ...а если за мужем скажи что разводишся ..)))

мужчину на планете Стаса Михайлова ! Единомышленники, пишите, пообсуждаем нашего Стасика Кто его не любит, ненавидит, нейтр

Мне помогает тренажерный зал. Не понимаю, каким образом физ. нагрузки связанны с настроением, но это срабатывает

Она сбежит от вас, как только вы поймете, что главная в вашей жизни - вы сами, а значит все остальное - ерунда.

Вспомните Всевышнего, поблагодарите Его за все, что имеете , за сегодняшний день и ваш день пройдет хорошо.

заведите мужа, детей, собаку, кошку, мышку и на выходные пригласите свекровь. Хандру, как рукой снимает!

Взбодритесь! Немедленно смените обстановку, больше движения и свой, природный эндорфин выручит.