Ребята,как же мне начать бегать с утра...не вставая с кровати???

Легко! Зарядка в кровати: прокачка пресса (100 раз поднять ноги), бегом - колесо туда и обратно раз по 30, лёгкий массаж лимфосистемы и др... И на работу!

Так есть такое - ноги вверх и энергично трясите ступнями. Эффект как от пробежки. И для капилляров полезно

Если вы - сторонник утренних пробежек, сразу после пробуждения примите ледяной душ.

Блин , я уже абонемент купила на год ) теперь надо успеть сходить на фитнес )

Учись у кошек и собак,когда они во сне ножками перебирают ...

Я завела собаку. Приходится и вставать и бегать. Мотивация!

А по утрам ещё девчонки бегаю, присоединяйся

Упражнение «велосипед» + визуализация и самовнушение))))

Лягте на спину поудобнее , поднимите ноги и бегите

Ножки вверх подняли и представили себя бегущим:-))

лучше прыгай

если вы в своей квартире лягте на пол три четыре

Не бегайте, приседайте, когда встаете с кровати.

моя собака даже не просыпаясь бежит))))))))))))))

Подняв выше ноги и...побежали, побежали)))

Нефиг по утрам бегать это очень вредно

Интересно, взять и себя в руки и бежать

есть способ - китайская гимнастика

Надо вылить на вас ведро воды...)))

Поочередно поднимая каждую ногу