Если в душе светит солнце, то неважно какая погода за окном. Всем доброго утра и хорошей пятницы. вопроса как всегда нет.

А че. Норм будет

есть но не сейчас

НУ И ЛАДНО НЕ МОЖНО ТАК НЕ МОГУ!)))

ЗВИНЯЙТЕ

И я тута. А тута это не тама?

и тама и здеся и тута везде!

типа того "Азъ Есмь царь"!

Мне до субботы еще часа три с половиной. Но спасибо

мне так же

так всегда дождусь я еще сегодня до тайги пройдусь а утром встречу там рассвет

Сама завтра в горы пойду. Хочу прогулятся

а я без солнца не хожу туда

не обижайтесь.для того,что бы наращивать мышцы и сжигать жир,нужно тренироваться в режиме3,4×12,15..помимо приседаний,для ног включите изолирующие упражнения на квадры и бицепс бедра,тренировку бёдер заканчивайте выпадами с умеренным весом.не забывайте про мышцы голени,их потом трудно наверстать.

Три раза в неделю тренировки. Сегодня ноги. В среду спина. В понедельник общая. Усе работает

но мышцы перегорают..ладно,забудьте..просто помочь хотел.простите,что влез со своими советами.

вы написали,что ваши мышцы тают вместе с жиром.а это значит,что они перегорают.что говорит о чрезмерно интенсивных нагрузках и слишком долгих тренировках,а так же о недостаточном количестве белка в вашем рационе..к тому же не помешало бы перед походом в зал употребить быстрых углеводов.

Вы меня не поняли. Тают когда неправильно худеют. А не от тренеровок.

Доброе утро. Приветствую вас

Доброе утро Анечка

Не за что