простой. Шаг за шагом, чтобы ваши биологические часы, спать с цыплятами, встать с цыплятами. вы скрутили свои внутренние часы, дискотеку и т. д., так что измените ее. Вы стареете быстрее, чем другие. Ваш мозг перегружен, и вы его получите. (изменение один час каждый день)

Возможно в своё время вы вели бурную ночную жизнь,вот организм и перестроился.Что бы это изменить потребуется время.Ну а сейчас попробуйте легкие снотворные,и обязательно проконсультируйтесь с врачом.Желаю удачи.

Возможно в своё время вы вели бурную ночную жизнь,вот организм и перестроился.Что бы это изменить потребуется время.Ну а сейчас попробуйте легкие снотворные,и обязательно проконсультируйтесь с врачом.Желаю удачи.

есть два типа людей жаворонок и сова вы сова я между прочем тоже и это мне кажется не исправишь приходится жить по обстоятельствам мне 72 40 стажу живу сейчас легче живу как хочу

Судя по всему вы- Сова. Сам такой. Это к психологам. У меня это получилось преодолеть только с выходом на индивидуальную работу. Когда меня никто не контролирует. Удачи!

там уже куча советов! но по себе скажу надо перетерпеть сутки и вечером лечь!а вот потом как себя удержать в этом ритме уже совсем другая история!

У вас нарушен биоритм. Почитайте в интернете, там много полезных советов. Или к докторишкам сходите, но от этого толка мало.

Здравствуйте.Я бы посоветовал Вам хорошо высыпаться,когда есть такая возможность-такое состояние бывает от недосыпания.

А надо? Если надо-делай зар4дку и перейди на другой режим сна, работи, развле4ений....ЕСЛИ ЭТО ТЕБЕ НАДО..

Очень быстро, быстренько надо найти вторую половинку и все станет на свои места. Будешь засыпать как младенец.

Я сам такой, как вы. Основные работы начинаю делать только к вечеру, продолжаю допоздна. Но, это мне нравиться

У тебя наверное внутренние часы сбились.Попробуй изменить свой график,расписание дневное.

Попробуй ночь простоять и день продержаться до 21-00 без сна. В 21-00 баиньки. Должно получиться

Никак. Так устроен Ваи Биоритм.Сломать можно все , наладить потом будет не возможно.

А может это и прекрасно, надо больше энергии днем на секс и ночью спать захочется...

А может и не надо ничего исправлять... ночью то тоже есть приятная "работа"....

Выйти замуж,или же завести хорошего любовника! Помогает, проверено в жизни.

Это исправлять не обязательно. Поменяете интересы, поменяется время сна.

Может нужно раньше ложиться спать и рано вставать?) и все наладится))

Переехать на пол дня вперед или назад, то есть в другой часовой пояс.