Как убрать живот?

Подучиться!!!!

строгая . меньше углеводов

Режим питания 5 раз в день но жрать не от пуза, на ночьпол стакана молока, илилюбой другой жидкости и грамм70 варёного мясаи кусочек юелого хлеба, исключить любую колбасу, сосиски и всякую магазинную мясную хрень, перейдите на натуральное мясо и овощи, ну и никакого фаст фужа и конфет, плюс весь день проводить на ногах, да, и никаких газированных напитков

Сереж.куда.а дышать как

Ну это да

я интернатский-нас кормили 5 раз помаленьку через каждые 3 часа ну конечно и физические упражнения

Физ.подготовка

нет, в моем возрасте это просто не обжираться

Обжиралка вредит

согласен, и по этому ем как курёнок а ниже 90 не опускаюсь(не хлебом единым жив человек)

не ем после шести, пресс качаю, и не только... не уходит ((

тогда нужен комплексный подход: coral club - напр.

Молодец. Тогда качай. Это на тебя булочки влияют, а может ещё что. Врачи в помощь.

К тренажёра попробуй.

Ну это быстро не получится по-любому

Вооот

ага....хорошо бы с Вами....)) с праздником

не за что......все равно Вы далеко....

давай

а

ну после родов убрала таким же образом

через день по 20 раз качаю... не уходит

ну да это тотже самый спорт така удовольствия больше.