как похудеть?и убрать живот

верно сказано!но что можно предпринять?

Я не страдаю от полноты,а живот убрал качая пресс. Вообще то нужно вести активный образ жизни, ходи пешком, занимайся доступным трудом, меньше уделяй время на комп, попробуй бегать трусцой, нагрузка небольшая но метод действенный

Я не страдаю от полноты,а живот убрал качая пресс. Вообще то нужно вести активный образ жизни, ходи пешком, занимайся доступным трудом, меньше уделяй время на комп, попробуй бегать трусцой, нагрузка небольшая но метод действенный

да ! наверное буду качать пресс каждое утро

спс!!! я пользуюсь и уже чувствую результаты

Я так о ней особо не знаю, мне мама говорила, она на ней сидела, очень прилично так скинула. Я знаю, что нельзя есть картошку, йогурты, фрукты, соответсвенно сладкое и мучное, гречку. Но можно мясо, в любом виде, можно семечки, орешки (аппетит перебивают), молоко, творог со сметаной, овощи.

я знаю.что-то не получается

КУПИТЕ ВЕЛОТРЕНАЖЕР И ОБРУЧ..ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ

я вешу 50 .была 48 и мне эти 2 кг мешают

надо потрогать чтобы дать рецепт