Как успокоится, если ком стоит в горле, душа рыдает?

Для начала прорываться как следует. Уже чуть полегче будет. Нельзя в душе держать.

Баня цыгане медведи и отпустит ! Доброго утра вам !

попытаться улыбнуться.....