Что полезней ? Бегать или ходить быстрым шагом , по утрам .

20 минут в день тихой спокойной ходьбы, за один раз

Скажем так - не быстрым шагом а энергичным.

Ползать надо уметь, и прятаться. Чтобы бах, и жив а они уже нет.

Червяк пусть ползают))

Не надо нам этого

Вот

Класс!! Давно не слушала!!!

Ходить..

У тебе, наверное, на самолёте нужно лететь.....