как пережить расставание, (на душе очень очень тяжело)? кто как справляется ?

Да, я тоже в процессе обретения душевного равновесия после распада семьи. Поэтому могу поделиться своим опытом преодоления этапов. Переживается практически так же, как смерть близкого человека, только еще с утратой веры в людей вообще. 1 - шок, кажется, что это все происходит не с тобой, остается надежда, что все это какая-то нелепая случайность и все вдруг образуется 2 - обида, когда начинаешь искать виноватых в происходящем 3 - стадия вины, когда понимаешь, что ты сам виноват в своем сегодняшнем состоянии, тянет к суициду, мне хотелось разогнать машину и въехать в бетонную опору 4 - депрессия и безразличие, когда понимаешь, что ничего не вернется, хочется забраться с головой под одеяло и ни с кем не общаться 5 - стадия анализа, когда детально разбираешь события,свои ошибки, ошибки партнера 6 - возвращение в реальность, когда начинаешь строить новые планы и новую жизнь. Лучше всего, конечно, совсем нигде не пересекаться с бывшим, но у меня так не получалось - общий ребенок и работаем в одной организации. После прихода опять накатывает депрессия. Понимаешь, что немного "отпустило", когда начинаешь видеть недостатки партнера со стороны. Для меня его личность как бы раздваивается. Одна (возможно, идеализированная) - это тот, которого люблю, но которого уже нет, другая (реальная) - тот, кто есть сейчас, но это уже чужой и незнакомый человек с внешностью любимого. Вывод - любимый умер, о нем осталась светлая память, а то, что есть сейчас - его близнец с совершенно другими качествами, который тебе не подходит. Стараюсь общаться ровно и спокойно, как с незнакомым человеком.

«Не тратьте жизнь на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на "новый поворот".
Не тратьте слёз на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.
Не тратьте слов на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.
Не тратьте жизнь, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о вас!».

Я смотрю нас тут таких много встречается!!Кто как может, тот так и справляется!У меня например идёт тяжелейшая борьба самой с собой, чтоб не беспокоить человека, которому я не нужна(!Зато я мозг выношу подруге, которая меня поддерживает, сначала пыталась приободрить, успокоить, что всё наладится, а потом поговорила жёстко, чтоб я перестала распускать нюни и занялась уже детьми, работай!!Просто ЖИТЬ!!!Значит не Ваш это человек, раз ушли друг от друга!А с другой стороны, может это расстование надо пройти, чтоб понять, что Вы друг для друга именно то, что надо!!!Вобщем одному БОГУ известно, как и что будет дальше!!ЖИВИТЕ И ИДИТЕ НА ВСТРЕЧУ ВАШЕМУ СЧАСТЬЮ!!!))))

я очень хорошо вас понимаю, расставание -маленькая смерть и это верно, время- только оно лечит душевные и сердечные раны и конечно, новые встречи и новая любовь. Постарайтесь больше времени находится в обществе , а не наедине со своими мыслями и переживаниями, займите себя работой так. чтоб падать с ног от усталости и сразу засыпать... чтоб только были чем то заняты и постоянно что то делали, трудотерапия оказывает благоприятное воздействие.

А знаете, я как-то в журнале увидела мудру (особое положение рук) под названием "три колонны космоса". Она действует, якобы, оздоравливающе во всех отношениях. Решила попробовать. И заметила! Что действительно стало легче!!! переживать расставание ( мой любимый умер в апреле этого года). Делаю эту мудру почти ежедневно. Вспоминаю без боли... Кажется было давным-давно... И как будто не со мной... В общем, помогает мудра.

начать писать дневник,стихи пусть даже не складные,левой рукой не думая любые слова,истина выплывет и станет легче. Рассказать другу как вам тяжело,надо выплеснуть из себя эту боль.Ну на крайний случай попить успокаивающие средства и фитнес, и придумать себе занятие,вы же мужчина! научитесь например вязать спицами:)А потом и новая встреча не за горами

смотря какое расставание - временное или окончательное... думаю, прежде всего нужно настроить себя на необходимость пережить это расставание, особенно если оно продиктовано объективными обстоятельствами. А если на душе тяжело, значит, то, что было, было НАСТОЯЩИМ!!! Скажите спасибо судьбе за этот подарок!

каждый справляется по разному, здесь советы бессмысленны , отпусти человека, ведь ты тоже чей то любимый сын, брат, дядя, друг, подумай о своих близких, вспомни друзей, подруг, удели каждому времени и ты отвлечешься

Любовь - это когда отпуская человека, сердце кричит: Не уходи! Я не могу без тебя! А вслух произносишь искренне: Будь счастлив и береги себя -постарайтесь так настроиться это по человечески и по мужски

Спрятать все, что напоминает. Делать только то, что необходимо. Думать только о том, что делаешь (типа: я иду ставить чайник...). А потом, когда почва будет готова, завести новые отношения. Клин клином... )

работа над собой и над ошибками, взяться за новое неизвестное ранее дело например построить дом или нарисовать картину, построить самолет , прыгнуть с парашютом и начать новую жизнь!

я уходил с головой в работу - грузил на себя столько обязанностей что даже не было возможности думать о чём то другом... прошло время и проблема расставания как то ушла сама по себе....

гулять больше с друзьями - главное меньше быть одному, а если так случается, то заниматься уборкой, работой, творчеством, спортом. главное без дела не сидеть. можно книги читать

Если это не навсегда, то ждите встречи, если навсегда - будьте благодарны этой душе, что какое-то время она сопровождала вас в этой жизни. Благодарность способна на многое.

поверить, что это не конец света!! А это так и есть!!! Полюбить себя!!!!! Ты не одинок - ты свободен!!! значит можно продолжать жить и строить свою жизнь с нового чистого листа...

Ещё и ещё раз подумай: Это ТВОЯ ЖЕНЩИНА ИЛИ НЕТ? С любимыми и любящими не расстаются. Порадуйся, что избавился от НЕ СЫВОЕЙ, - теперь свободен, чтобы встретить настоящую!

Через 16 дней станет чуть легче... просто терпи эту боль... к сожалению нету способов снять боль, общайся с девушками очень много, тогда она как буд то чуть разбавится...

занять себя чем-нибудь, встречаться с друзьями и поработать с собой (со своим внутренним миром), анализировать, почему так произошло и не чувствовать себя виноватым

ох, Валера!!! как я вас понимаю..... я вторую неделю день пью коньяк..... хотите пойдём завтра пить вместе? а знаете - легче становится((((((((( правда на время)))))))

природа не терпит пустоты - заполните это место нежностью и заботой о ком то , это отвлечёт от свежих острых переживаний а со временем всё сгладится