Лучше это сделать в собственном воображении.)
Положить её на землю и прыгать хоть весь день.
как нужно напиться что прыгать с такой высоты
положи лестницу и прыгай сколько душе угодно
ну смотря куда прыгаешь 
а ты не ложи на пропасть а ложи на асфальт и тогда ничего не разобьешь 
да не с первой ступеньки проще будет 
у каждого свои методы, у меня новаторские 
Если лестница лежит, то и инструкцицй не надо
И чего по лестницам скакать-то?!!!... 
А зачем залезать на десятиметровую лестницу?
Спрыгнуть с первой ступеньки)))) или со второй
А зачем прыгать?, просто спустись вниз и все...
Ну я надеюсь вы расскажете, когда попробуете?
Лучше об стенку головой, может и передумаешь)
с последней ступеньки прыгай и не ушибнёшься
положи её горизонтально и прыгай на здоровье
Положи ее горизонтально и прыгай без проблем
а прыгни с первой ступеньки, а не с последней.
Тренировка,тренировка и еще раз тренировка)))
предварительно проити тренировки по прыжкам
Присогнуть колени, расставить руки в стороны
Санёк, а оно тебе надо? Спускайся по лестнице!
надо правильно рассчитать .... или быть кошкой
если это стремянка то просто не раскладывать