Положить ее на землю, забраться и спрыгнуть
а ты и не разобьешься пару костей сламааешь
лучше не прыгать,а если надо ,то лучше молча
надо положить лестнице на землю и прыгать...
тренируйся,понемногу..сначала-с табуретки..
а зачем прыгать ? можно просто по ней сойти..
набухайся и вперед...!!! говорят прокатвает)))
Со ступеньки на ступеньку и так в самый низ.
на батуд или с преспосаблениями скалолазов
Встань на нижнюю ступеньку и прыгай смело...
положить на землю горизонтально или плашмя
Всё надо делать по порядку.Сначала спрыгни.
Лучше повиснуть на ней и скатиться кубарем.
Не ставить её...и прыгай с любой,будешь цел...
На первую ступеньку спуститься и спрыгнуть
попробуйте..расскажите..поделитесь опытом..
А не задавали Вы себе вопрос? Зачем прыгать?
просто прыгнуть наноги или постелить ботуд
Если знаешь куда упадёшь -- подстели солому!
ну если она лежит горизонтально...на земле...