Создала свою группу в одноклассниках ,похоже никому не интересно, вот почему?

про похудение без диеты,да уже забросила её

Суть в том, что нужно иногда остановиться, что впереди, мы каждый день едим, иногда наш вес приносит нам вред. Вот группа о том как похудеть без диет, а если похудел, то так и жить с этим весом

Может тему повеселее придумать

Худеем к лету без диеты, как тогда обозвать

Этим весь инет забит , как кошаками!)))))

Да и диеты и без диеты! Это уже , ни кто не читает...

значит всё зря, но я то похудела на 21 кг

Вот там то в группе я всё и рассказываю.Не обжираясь и ем правильные продукты и записываю, что ем и мотив у меня был, так за целый год вес и держался, сейчас хочу ещё на 3 или 5 кг похудеть, уже опять похудела на 2 кг, но там и не только о похудении, там и о продуктах

Понятно..Это не по мне!))))

говорят нужно раскручивать и это за деньги

А в единой пидороссии что без денег ?!

Не знаю, может они сейчас и не нужны, да и группе три дня, нераскрученная

Вроде есть просмотры, но активности нет

о том как худеть без диеты, мой опыт

Как называется?

Хорошо

Хотела помочь людям С февраля месяца к июню похудела на 21 кг, меня спрашивали как? Вопросы здорового питания мне интересны

значит до следующих выходных

Ok milaya ya budu jdat a ti doktor ili kak

Нет, я не доктор, но я интересуюсь этой темой, я сама похудела в том году на 21 кг с февраля к июню, вес остался прежним

Vi menya uje privarajili seichasje xachu uznat kak

Сначала нужен мотив, зачем худеть?. Убавить порцию еды , или чашку или убирать часть еды с тарелки, или записывать, что съели и считать калории, и можно не считать, а для того, чтобы понять , когда едите лишка, есть 5, 6 раз в день и как можно меньше есть быстрые углеводы и калорийные продукты

На основе моего опыта, я похудела на 21 кг в том году и этот вес у меня не изменился, я попыталась без диет рассказать как это можно сделать и ещё много полезного о еде

так это же здорово и интересно !!!! поделитесь . бросил курить и пополз вес .....

Главное на строй , чтобы была причина, чтобы похудеть. Сказать себе на сколько хотите похудеть Не объедаться, не есть быстрые углеводы, записывать, что ели. Порцию убавить или считать калории. Есть чаще.

Людмила ))) Вы для особо одаренных расскажите )))

не обжирайтесь и не ешьте сладкого и мучного

Просто так кажется, вот запишите хоть один день, что съели и увидите, что много

не доедайте до последней крошки или спёхивайте несколько ложек с тарелки

Ок

Отказаться.

Надеяться надо. Только на что?

Если помогу хотя бы нескольким человекам и то хорошо

Значит не расстраивайтесь. Все будет хорошо.