Что только пробовал, чтобы отрастить для престижа... Не растёт и всё... Так что, пардонн, рецептов подсказать не могу...

Почитают стариков, а на нашем постсоветском пространстве, каждое государство - это младенец, которого надо любить и помочь вырасти достойным человеком...
Страна без прошлого? Однако!
Не угадали, Армения - страна с солидным прошлым, слава Богу - настоящим и, надеюсь, - с завидным будущим!... 
Какой же тогда младенец?
так ведь нынешняя Республика - совсем молодая...
Доза еды 1 чашка: завтрак, обед, ужин + перекусы между ними: фрукты, овощи+ 2 литра чистой воды
Чашка это сколько?
Живя и в горести и радости и в трудности и в легкости одинаково .
Одинаково? В умеренности?
Отчасти да , но действительной , настоящей жизнью , а не перекращенной .
Как это?
Слушая себя , чувствуя свое тело ,реагируя на сигналы от отдельных "агрегатов" организма, адекватно обслуживая ,сервировкой нужными детальями , используя раличные раздражители к месту и т.д. и подобное .
не удается (((((((( уже 15 лет отращиваю ну не растет пузо одни мышцы
НЕ ЛЮБИТЕЛЬ ВКУСНОСТЕЙ? Любитель зарядки?
да
Зачем отращивать брюxо?,когда можно иметь красивый животик.
Какого размера?
Я в размераx не разбираюсь.Но мой животик мне нравится.
Очень просто-легкое недосыпание не даёт брюху разрастание
А я слышала, что недосыпание повышает аппетит.
Совсем немного повышает,просто организм в бодрости больше потребляет
Турник каждое утро. Пресс в 50 лет- квадратиками.
У вас?
Ну таки да. Подьем с переворотом 6-8 раз
Снимаю шляпу.
Спасибо! Я с турником по жизни рядом.
потому что я ем, а не жру. пешие походы, и т.д.
Молодец!
Надо чаще отжиматься... Лучше - на ком-то...)
Не смешно. Умелое сочетание полезного с приятным...))
Очень быстро и много перемещаюсь пешком.
ограничиваю себя, чревоугодие это плохо
Плохо.
да легко Лера. видимо и не будет никогда
Да вы счастливчик!
да нет. просто не расположен к мамону
Это что за зверь?
Физический труд, есть в меру, пиву - нет.
Да. Нелегко.
О..... хороший вопрос....мамоне не угождаю
К нему и лишние калории относятся?
Вы не учли содержание мочевых пузырей!
И что там?
Отказаться от вареных овощей. Хлеб не более 200 гр. в день. Яйца, мясо, обезжиренный творог, капусту без меры. Т.е. все что не содержит быстрых углеводов
Белковая диета значит.
Нет не белковая а рациональная. Жиры, белки, но медленные углеводы 7 хлебных единиц в день. Быстрые углеводы полностью исключать.
борьба с холестирином и брюха нет
И как?
посещение спортзала, все просто 
да никак уже есть,вот как убрать?
Диетой и физкультурой.
выпрыгивайте из машин в горы...)
Горыдалеко.
мне ещё как удается отрастить
Надо что-то делать.
Для здоровья лучше.
у нас на востоке это и есть признак здоровья
И до какого предела?