Как наладить сон и снова стать энергичным?

сон

3 года

278

66

2

Ответы

Сергей Рюмшин

Недавно был у тетушки в селе. Вокруг участка спилил акации, распилил их и расколол на дрова . Благотворно потрудился в течении недели: и дров к зиме наготовил и спать стал лучше !!!

3 года

18

1

Нет, с друзьями

3 года

1

Сергей Рюмшин

возможно и с друзьями можно отдохнуть, но тут могут быть многие факторы, влияющие на сон...: -малое количество дней отдыха, ; - разновидность отдыха тоже влияет на сон; может быть излишняя активность друзей... Вам бы куда-нибудь к бабушке в село, попить натурального парного молочка.., побыть в тишине на природе; обратно же сейчас начался сезон спелых фруктов..бывает и недостаток витаминов влияет на самочувствие... Земляника в лесах тоже поспела...

3 года

1

Дамне, я люблю комфорт

3 года

1

Сергей Рюмшин

Тут уж да, кто как к чему привык и что ценит..))

3 года

1

)

3 года

1

Для начала тут нужен врач. Ну и естественно анализы крови, мочи. Может в организме идёт какой-то нехороший процесс. Отсюда и недосып и настроение не айс

3 года

14

1

Не могу ничего сказать, но думаю анализы сначала сдать надо. К врачу обязательно.

3 года

1

Это да

3 года

1

Удачи и здоровья вам)

3 года

1

Спасибо большое, вам тоже всего хорошего

3 года

1

3 года

1

попринимай Железо с витамином С пару месяцев. Только на голодный желудок утром.. а вечером Магний. Лучше натуральный в капсулах.

3 года

18

1

вот именно, что нет выбора!

3 года

1

в этом нет нашей вины страна в оккупации

3 года

1

девочка, не слушай этого старого дурака..

3 года

1

слушай слушай дорогая только меня

3 года

1

🤦‍♀️

3 года

1

Эволюционно человек способен спать урывками в течение суток,нужно учиться спать кусками в течение суток

3 года

3

1

Я наоборот стараюсь не спать в течении дня

3 года

1

Это очень зря,нужно спать тогда,когда есть возможность

3 года

1

Хочется спать ночью, чтоб вставать бодрой

3 года

1

Сергей Л.

Я, в термокружку, листья мяты, кипятком, чуть мёда и чай готов. Спать будете всю ночь без задних ног!

3 года

1

1

Возьму на заметку

3 года

1

Александр

Гулять под прямыми лучами Солнца минимум два часа в день. Можно частями, можно в одну прогулку.

3 года

1

3

3 года

1

Alex-О Еду По Каву На …Саки Кто Хце?

Много способом, но сначала восстановить здоровую энергетику, Релакс, Йога, физкультура

1 год

9

1

Я законопослушный гражданин

1 год

1

Alex-О Еду По Каву На …Саки Кто Хце?

Это бядааааа…)

1 год

1

Так и живем 🤷‍♀️

1 год

1

Alex-О Еду По Каву На …Саки Кто Хце?

1 год

1

1 год

1

П🅰️ш🅰️♏

Нужно общение с энергичными и оптимистичными людьми. От них отличный заряд

2 года

6

1

Потому что они заряжается от таких какая я, так вот куда девалась моя энергия

2 года

1

П🅰️ш🅰️♏

Ушла в никуда. Сиди дома и заряжайся)

2 года

1

Чем, собственно и занимаюсь

2 года

1

П🅰️ш🅰️♏

Вот это правильно. А я в зал пойду

2 года

1

2 года

1

П🅰️ш🅰️♏

2 года

1

Закрываем глаза и считаем до трёх и энергия льётся рекой...

3 года

1

1

Ахах

3 года

1

Watchmaker 🕗

Строго ложиться в одно и тоже время , так же вставать . Проверено.

3 года

6

1

Встаю рано и принципиально не сплю днем

3 года

1

Watchmaker 🕗

Так и ложиться надо приучаться строго в одно время

3 года

1

Ага, надо

3 года

1

Watchmaker 🕗

Если надо , начни !

3 года

1

Все просто

3 года

1

Watchmaker 🕗

Умница

3 года

1

В 34 у тебя плохой сон? Может какие проблемы в голове крутится?

3 года

23

1

И спать не?

3 года

1

Я спать Оль опять 5 подъём хороших добрых снов Спокойной ночи! И давай дружить?

3 года

1

3 года

1

Доброе утро!!!! Как и писал что рано вставать время 5-17

3 года

1

Я встала 6 часов назад

3 года

1

Накопить усталость за день и на ночь крепко уснуть))

3 года

8

1

Люди разные это да а так надо со врачом посоветоваться как устранить бессонницу какие лекарства применять

3 года

1

Тоже не все просто

3 года

1

Но самолечением нельзя заниматься тоже

3 года

1

Я им и не занимаюсь

3 года

1

Ну правильно))

3 года

1

Ренат Life

1. Устроиться на работу с утра; 2. Курсы, кружок с утра

2 года

3

1

Я не безработная, занятия тоже есть, проблему кстати почти решила

2 года

2

Ренат Life

Надо просто, чтобы с утра дела были), чтобы кто-то вас ждал, а вы спешили по обязанностям). Согласен и знаю, что при наличии свободного времени, в отпуске например, график сна день-ночь смещается

2 года

1

Поверьте, тут дело не в занятости

2 года

1

Владимир Фефилов

Провести ревизию в душе, определить приоритеты...

3 года

7

1

Приоритеты расставлены

3 года

1

Владимир Фефилов

Значит, не все... Км 10 в день...

3 года

1

3 года

1

Владимир Фефилов

Километров 10...

3 года

1

Я поняла, про км, вы мне бег предлагаете?

3 года

1

Владимир Фефилов

Да...

3 года

1

Я врядли

3 года

1

Антонио Гареев

Здесь только самодисциплина тебе поможет, кроха.

3 года

1

1

Это так не работает

3 года

1

~V~I~N~C~E~N~T~

ложиться спать и вставать в одно и то же время

3 года

8

1

~V~I~N~C~E~N~T~

ещё как работает, в этом вся суть

3 года

1

Я встану максимум через 5 часов, если усну прямо сейчас и так каждый день, я встаю всегда рано, но когда усну, это хороший вопрос

3 года

1

~V~I~N~C~E~N~T~

вот, ложиться нужно в одно и то же время, чтобы выработать привычку

3 года

1

Это не просто

3 года

1

~V~I~N~C~E~N~T~

да, не просто...

3 года

1

Евгений Лурье

ещё 50 раз обретёте энергию и снова потеряете

3 года

1

1

3 года

1

Александр Антонияди

Чаще бывать на воздухе и ходить перед сном .

3 года

4

1

Не получается

3 года

1

Александр Антонияди

Жаль , но постараться нужно . Это важно .

3 года

1

Открытое окно мне в помощь

3 года

1

Александр Антонияди

Открытое окно хорошо , но этого мало .

3 года

1

Виталий...

Почаще забывать заплатить за интернет..)

3 года

8

1

Виталий...

Значит проблема намного глубже..

3 года

1

Почему?

3 года

1

Виталий...

Есть мысли, которые не дают вам спать..

3 года

1

🤷‍♀️

3 года

1

Виталий...

Увы и ах)

3 года

1

$!Царь Батюшка.... Ампаратар !!!♛ Нянечками С Детству Избалованнай Да Затисканнай.. Веся🌞

контрастный душ дыхательная гимнастика

2 года

4

1

Да ну, лень же

2 года

1

$!Царь Батюшка.... Ампаратар !!!♛ Нянечками С Детству Избалованнай Да Затисканнай.. Веся🌞

зато все торчать будет)))

2 года

1

2 года

1

$!Царь Батюшка.... Ампаратар !!!♛ Нянечками С Детству Избалованнай Да Затисканнай.. Веся🌞

2 года

1

Похожие вопросы

Откуда берутся плохие сны на работе?

К чему мы утром всегда прикасаемся, с чем мы играем перед сном, что живет у нас обычно в штанах и всегда в мыслях?

Всем спокойной ночи. И хороших снов ! А вы любите сны?

А демоны стараются не подпустить нас к чтению Псалмов и Писания !, чтобы отвлечь от желания чтения вечных слов об Истин…

Помогите вспомнить название повести или романа, который читал в далёком детстве в начале 90-х. Суть такая: на земле наш…

Так как во время летаргического сна функции организма замедляются, больные практически не стареют. Уроженка Норвегии Ав…

Летаргия Состояние сна человека, длящееся намного дольше обычного, от нескольких дней до нескольких лет и даже десятков…

Если с утра ты обнимаешь не подушку,!? И снов приятных на ночь есть кому желать. И кофе две с утра завариваешь кружки —…