Как вы думаете, через какое время применения регулярных разгрузочных дней, должен появиться результат?

а вы как хотели это не трали вали

А у меня вообще какими-то миллиметровыми шажками (

Это как? Что то новенькое?

В смысле как? Очень медленно убыль запасов жиров идет

завидую да!!))

Убывание веса в основном

Отвес кг 10-15

Я загрузку даю на мышцы, вес начал убывать.

Хочу тоже добавить пешие прогулки, или даже бег

Я сегодня прошел 10375, вчера 16500 шагов, гантели отжимания, нужно сбросить хотя бы 3кг. сейчас вес 95.

О, ну у вас большеват. А рост у вас какой?

182

Ну тогда более-менее нормальный вес.

Жду

Возможности есть ? Это не дешёвое удовольствие

По мере возможности) Естественно сидеть на деликатесах не смогу

Я о другом . Я многие продукты поменял на органические . А это у нас дороговато

Понятно

Но я стараюсь

Это ж не непрерывное голодание

Значит будешь медленно падать.

Чего? Столетий?

-50кг. Сссогласитесь, это заметно.

Конечно заметно. Но этот результат после двух лет разгрузочных дней

У меня что-то пока не получается

Значит не соблюдаете диету

Соблюдаю. У меня разгрузочные дни яблочные

Надо кпждый день питаться правильно

В остальные дни я правильно питаюсь, без переборов по калориям

И без наедания на ночь

Не надо ничего считать просто соблюдайте диету. Это дорого, но стоит того

Было бы хорошо)

Выше нос)