Как отпустить ситуацию если ну очень надо?

есть психотерапия такая:
1 признать
2 признать что без силен перед проблемой/ситуацией
3 помогать другим, и обучать их так решать проблемы и ситуации.
4 всё...))
вообще программа 12 шаговая, но первых 3-х достаточно, чтобы уже отпустить ситуацию.
5,6,7 освободиться от груза прошлого, рости духовно, признать связь с высшей силой, быть благодарным, и т.д....
там пределов нет...

Обсуди ее здесь. Крути несколько дней. С разными людьми. Пока будешь рассказывать, будешь для себя что-то новое в своей ситуации открывать и понимать. Почувствуешь со временем, что ее острота уходит.

Просто взять и отпустить, не обращать внимания, заняться чем-то классным и не скучным (у каждого свое), посмотреть залпом какой-то сериал, гулять много и прочая и прочая и прочая!

Смотря, какая ситуация... Если за рулём в столб летишь, лучше не отпускать, рулить надо. А если на горшке с диареей - то чего уж там... Само собой разрулится. 

Просто понять, что она должна развиваться сама по себе, а вам нужно прожить все её развитие. И в результате все будет хорошо.)

Я точно не помню как , но кажется вставляют перо этой самой ситуации не помню куда и говорят ..... а теперь лети . Угадал ? ))))))

Взять камушек, написать на нем ... то что надо выкинуть, потом вздохнуть и забросить этот камушек... далеко в водоем!

Мне помогает переключить внимание и найти интересное занятие или работа , чтобы свободного времени было меньше

Переключить свое внимание на другое событие, новость,найти то, что может зацепить и стать новым твоим триггером

перестать разделять...предметы..происходящее...людей...на то и это, правильное и неправильное, плохое и хорошее

Есть такой писатель Зеланд, так вот у него есть книга про трансерфинг, мне когда то она помогла, попробуйте

Разжимаете сначала большой, потом указательный, средний, безымянный, мизинчик - вуаля, ситуация отпущена

Как в школе, урок химии закончился и нался урок математики, где нужно сконцетрироваться на математике))

реально надо отпустить, вот как и не было, просто забей, вернись поом к этому вопросу с холодной головой

Боюсь,что пока время не пришло этим "переболеть",не получиться,во всяком случае у меня не получается

Если надо - борись до конца. Хотя бы не будешь себя упрекать потом: сделаешь всё, что в твоих силах.

Подними руку и опуская её отпусти и ситуацию. Только не забудь её определить в "нужное место".

Обратите внимание на что то или на кого то другого.Как говориться-"клин клином вышибают".

Что ещё здесь возможно? Что может быть лучше? - вопросы покрутите, без поиска ответов

занять себя благотворительностью.... волонтерством... еще чем то. Жизнь продолжается.