Как справиться с душевной тревогой?

Выпеть чая с мятой или ромашку. Потом что-нибудь поделать физически. Уборку затеять или ещё что. Если у вас такое и раньше было и после такого чувствл что-то происходило тревожное, то лучше физически поработать. Физ нагркзки снимают напряжение и тревога уйдёт. А если после таких тревожных состряний ничего не случалось. То не переживайте! Просто в организме что-то не так. Измените рацион питания. Попытайтесь поспать подольше

Добрый день,милый друг.Надо найти причину тревоги и разобраться.Если не можешь сам,есть психологи...Можно конечно спрятаться на время,но лучше решать проблемы.

Чтобы справиться с душевной тревогой или других забот надо загрузить себя работой чтобы время было только на сон это и от депрессии помогает тоже

Заняться делом или помолиться.... поговорить...проанализировать: почему? Если точно знаешь причину-решай...Если интуитивное чутье- будь осторожен

Насоветовать можно много, но легко советовать. Не каждый человек может отпустить тревогу, на это нужна огромная сила воли!

Не драматизируйте ситуацию, надо успокоиться и посмотреть на ситуацию, вызвавшую тревогу, с другого ракурса.

Отвлечься... Любыми способами.. Чем-нибудь лёгким, не заставлчбщим думать... Фильм или сериал... Книга...

А от чего же такая душевная тревога..?На улице весна..красота..зелень.. а Вы в тревоге))))

Успокоительного попейте. Возможно у вас что-то с сердцем, если ничего не случилось

Уйти в работу с головой? Или советуют еще съездить туда, где еще ни разу не были...

не справляться с ней нужно - а принимать меры - чтобы с Вами ничего не случилось

отделите эти слова друг от друга и рассмотрите по отдельности. поможет.

Обратиться к неврологу-психологу, а лучше купить новый автомобиль)))

Нужно с кем- нибудь поделиться своими переживаниями. Выговориться.

принимать неприятности и тревоги по мере их поступления...

Займись любимым делом или спорт стадион музыка любимая

Нужно переключиться на что-то интересное или приятное.

Прижать родного человека к себе поближе и все пройдет

Я обычно ложусь спать. "Утро вечера мудренее", помните?

Забей на все, это временно, дальше будет веселее