Донормил не рубит спать и феназипам тож,что ещё для сна закинуть в себя можно?Подскажите пж)

Question

Галина · Accepted Answer

Поможет- буду рада . первое- на ночь не нагружаться , второе - ложиться спать в одно и тоже время , третье -все мысли выкинуть из головы . четвёрт- для начала 10 глубоких медленных вдохов и медленных выдохов ,через пять минут глубокий сон без снов .без таблеток и мук, в каком состоянии не был .

𝓔𝓴𝓪𝓽𝓮𝓻𝓲𝓷𝓪 · Answer

С месяц назад пропал сон, неделю вообще не спала, чего только не пила, всё мимо, и тут в аптеке посоветовали сироп "Сон в норме"за 70 руб, в тот же вечер вырубило, проспала часов 12, как трупак

Людмила Иволга · Answer

Не надо "закидывать",массажно-тепловое оборудование "Нуга бест" прекрасно расслабляет,наберите в любом поисковике и почитайте,помогает,однозначно,проверено на себе!

Татьяна · Answer

Что-то молодой, а уже не спится..Нет экранам перед сном, физическую нагрузку днём, разобраться с прич иной раздумий(если она есть), в крайнем случае к психотерапевту.

Ольга · Answer

Вы не можете заснуть потому, что спать вам не дают ваши мысли. Похоже, что какая то ситуация не даёт вам покоя, вы ни как не можете найти выход, решение.

Жоржетта Иудична · Answer

Попробуйте мелаксен, это гормон сна, первое время помогает но потом привыкаешь, но вы возвращайтесь к старым препаратам , пока не привыкнете

🙄Леkсей 🙄 · Answer

Феназипам обычно хорошо помогает, главное пить умеренно.Ну Вы назвали рецептурные припораты, народ мало что посоветует, надо к врачу

Не Дай Бог Каждому! · Answer

Хлорпротексен! Или садись на карбамазепин,как на корректор поведения!Всё лучше чем на нервяке сидеть! )

Любовь Арутюнян · Answer

Наверное лучше обратиться к специалисту. Мало ли какая побочка вылезет.

Jelizaveta Rakova · Answer

Аудиокниги слушайте, а тело может отдыхать и с открытыми глазами.

Дмитрий · Answer

200гр водки плюс капсула мелаксена, спать как младенец будете)

Мила Видная 🇷🇺 · Answer

Физическую нагрузку попробуйте за час до сна, мне помогает

Ирина Карпова · Answer

пригласите свою маму- онавсе сделает для любимого дитя.

Костя Кузнецов · Answer

Реланиум, но эта смесь может обратный эффект дать

Наталья Демешина · Answer

Стакан тёплого молока с чёрным кусочком хлеба!

Angela Bondarenko · Answer

Ложку чайную меда или 40 капель карвалола

Марина · Answer

10 капель корвалола на ночь попробуйте.

Табуретыч · Answer

две столовых ложки мёда запить чаем.

Алёна Вальтер · Answer

Говорят тёплое молоко помогает

Елена · Answer

устранить причину бессонницы