Может есть какие секреты что бы просыпаться по утрам? а не досыпать лишние пять минут и просыпать всё на хрен)) как вы просыпаетесь по утрам?

Question

Фрекен Снорк · Accepted Answer

с вечера перед сном "даю установку": я просыпаюсь в... (нужный час) и этого времени мне хватает, чтобы полноценно отдохнуть и быть бодрой и продуктивной целый день! Только это надо не просто продумать, а так, как будто это уже произошло и иначе быть просто не может )) у меня работает )) пользуюсь этим когда спать приходится несколько ночей подряд меньше чем по 5 часов

Vera Zh · Answer

Я просыпаюсь сама минут за 10 до будильника. Попейте витамины. многим из моих друзей это помогает без проблем вставать. И еще не надо в выходные отсыпаться. можно вставать на час попозже, но не спать до 11.

Надежда Федорова · Answer

Если лягу в 22, то просыпаюсь замечательно , а когда получается лечь только в час или два то утром переключаю будильник до последнего момента..

Мария Федотова · Answer

завожу два будильника один на 30 минут раньше, выключаю его и счастливо досыпаю полчаса , по второму встаю и никаких пять минут.

Светлана Рогова · Answer

будильник ставь от себя подальше и на всю громкость, что бы всех в квартире не разбудить, по-любому придется бежать отключать

Yanka Egyptianka · Answer

Говоришь себе...опа!опаздываю!скоро уже и вылет моего самолета в Дубаи,а я еще не собрана...и подскакиваешь с улыбкой до ушей)))

Екатерина Кононова · Answer

Глазки открыта-о,ещё пол часа спать.глазки открыла-ещё 10 минут,глазки открыта-уже 15 минут как надо было встать.вставай коза

Константин · Answer

Быстро,не умею валяться, просыпаюсь за пять минут. до будильника жены. Сам много лет без будильника встаю в нужное время.

Римма Касьянова · Answer

Добрый вечер Владимир !!! Если встаёшь в одно и то же время, проблем не будет !Приятных тебе выходных !!!

Ольга Задоркина · Answer

открыть глаза..пультом включить музыку и сделать лёжа в постели разминку..помогает.)

Татьяна · Answer

Я могу проснутся в любое время , если это надо . Так приучила себя с молодости .

Galina Jouravleva · Answer

Надо потереть ладошки сильно-сильно и приложить к глазам! Сразу проснётесь!!!

Ирина Стародубцева · Answer

я не просыпаюсь , я просто встаю и иду. А потом БАЦ - и все , уже на работе...

Татьяна Алабамам · Answer

Если хочешь выспаться - надо ложиться не в тот день, в котором вставать))

Солидат Жантасова · Answer

есть биоритмы,к-рые нужно понять и научиться ими пользоваться

Татьяна Зарецкая · Answer

вовремя ложиться спать. приучить себя в одно и тоже время

Елена · Answer

я высыпаюсь, пока не работаю, встаю тогда, когда хочу

Svetlana Kruglova · Answer

заведите собаку...она лучше любого будильника))

Алёна Смородина · Answer

Спокойно ) За пять минут до будильника. ...

Милота)) · Answer

Ложиться надо пораньше, но не получается