Овсянку на воде без соли и сахара, иногда бананом иногда с медом)
Чай...) Без соли и сахара ;)))))) Ложку мёда.. Если голоден -- овсянку на воде с соевым соусом и острым кунжутным маслом или любую вариацию мисо-супа 
Интересный рацион)))) Любишь японскую кухню?)
Итальянскую, китайскую, японскую 
За что итальянская попала в строй?))
мы с сыном кушаем кашу молочную чай смедом хлеб с маслом ну и т д
у меня,вообще трехразовое питание - понедельник,среда,пятница...
Бывает не завтракаю,но без выпитой чашки кофе из дома не выхожу)
Бутербродом, ну там каша бывает, или чай с печеньем, по разному!
банально- яичницу с колбасой и гренки с сыром, по выходным кашу
йогурт, творожный сырок, колбасу (что нибудь из этого
) и кофе
предпочитаю завтракать плотно,а там обед и ужин как придётся
важно кефиром запить. чем колорийней еда с утра тем полезнее
Чашка кофе с молоком, яичница с беконом. но чаше просто кофе
у нас утро, что ураган, так что, кто что,. и главное как успел
чай кофе или кашу а может яйцо бывает сосиску спешу ничего.
Вот у меня сейчас выбор что сожрать: бутерброд-доширакус)
кашу овсяную, бутерброды, или яйцо ...чай, кофе...сыр...

на этот вопрос надо отвечать утром, а то есть захочется.
Завтрак, на обед - обед, ну а на ужин, вы не поверите, ужин.
Когда хлеб с водой, когда просто воду, чаще не щавтракаю
Принцип очень простой: всё, что в печи, всё на стол мечи!
Таблетки по ббудням ,кофе с блинчиками по воскресеньям
Овсянку,яичницу с колбасой, чяи и хлеб с маслом и сыром.