У Вас есть запреты на какие - то продукты, что не едите совсем?

Ок

Аналогично.

Ок

Аналогично.

Ок

Ок

А у меня этот продукт самый любимый ... ну понятно.

Согласен - строгий, но строгий ко всем в том числе и к себе.

Здорово! А я устала быть строгой!

Когда чётко выставлена цель, то время уставать просто нет ... субъективно.

Я делаю перерывы. То строгая, то нет. То ленивая, то работящая))))

Дело хозяйское. Успехов!

Зерновые , овощи , фрукты , молочные

Молочное лучше вовсе не есть ели проблем со здоровьем не хотите. В зерновых белка очень очень мало и они не могут быть его источником. В овощах и фруктах только следы белка.

В бобовых много белка особенно маш , яйца могу употреблять , амарант

Мясо ничего не заменит, всё это сказки.

Конечно не помрёте, но навредите себе основательно. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, клыки видите - вы хищник и желудок с кишечником предназначены именно для переваривания мяса. Но дело хозяйское.

Понятно.

Ок