Привет☺ хочу получить совет.. Как в неприятной, конфликтной ситуации оставаться спокойным и хладнокровным?

всегда прежде чем ответить собеседнику, посчитайте про себя до десяти и потом только отвечайте

Помнить, что ваши эмоции, это ваша ответственность, вы их создаёте и вы же можете их прекратить.

Половина ответа у Вас в вопросе быть хладнокровной и спокойной не поддавайтесь на провокации.

Это не трудно,если уяснить себе раз и навсегда. Все в этом мире тлен и суета. Все пройдет.

Представьте, что вы наступили в лужу. Вы ведь не будете сердится на нее, что она мокрая...

Совета дать не могу. У меня это-врожденный дар. Никаких усилий, тренировок не проявляю.

Тренировать волю и самообладание. Прокачивать самоуважение и эмпатию. И станет легко.

Смотреть на ситуацию со стороны. Если отключать эмоции, то останется просто ситуация)

зависит от эмоциональности. Когда включаешь мозг эмоции нужно брать под контроль

Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.— Уильям Блейк

Медленно поднять правую руку и резко опустить,сказав,пошлите вы все на х....

А вы улыбайтесь: Всё проходит и это пройдёт. Избегайте поспешных решений...

Просто уйти загадочно ухмыльнувшись главное молча.Озадачите оппонентов .

Пауза. Ее Величество - ПАУЗА. Молчите. Потом придет умный и разящий ответ.

Волнуйся тока от спора с родным человеком, а остальных....на х.й с горки...

Сразу сказать себе: это неприятно, но не конец жизни. Решение найдётся.

я про себя читаю молитвы.... ситуация в момент рассасываться начинает...

Не отвечать грубостью на грубость-это лекарство ( китайская мудрость)

Не получится..Но постараться понять и принять -этому надо учиться.

Если Вы не приняли ситуацию значит она не ваша,отстраняйтесь.