Как быстро уснуть ночью в ситуации"попутал день с ночью"??

Физ. нагрузки и свежий воздух ,откройте окна а сами прогуляйтесь по леснице вашего дома пешком,до легкого утомления потом стакан теплого молока и бабаськи )))

никогда не надо стараться уснуть, тогда и получится. Еще совет, с закрытыми глазами смотри себе на пальцы ног.Вот попробуй

не спать вообще денек попробовать можно ...а потом ближе к ночи прияти на след день и завалиться спать)и утром опять встать

Вот-вот - и мой сынок тоже попутал. Теперь ищем ему ночную работу, чтоб не зря ночь не спал, а днем - до вечера - отсыпался.

Не спать днём,хоть и хочется очень,ночью свалит сон обязательно-перетерпеть сутки без сна в совокупности.

Снатворное... только не увлекатся. И силно уставать,спортом,чением,работой,...

зделать пробезку, залесть в ггорячую ванну.... и можно там же и заснуть..))

Есть областной город на Украине, название. Вот это и помогает.

У меня такая же проблема. Нам видимо нужно скооперироваться.

раслабляющий массаж и чай из траф помогающий раслабиться))

сделать себе установку,отключить мозг от проблем,и спи..

Пару палок советского снотворного)я например засыпаю

Разогнаться и об стену головой!Мне всегда помогает)))

Пару таблеток валерьянки. А эффективней- грамм 150-200...

днем пересилить себя, потом ночью точно уснуть можно

Взять ложку меда и разбавить теплой водой и выпить

А зачем засыпать? Организм сам потом спать уложит

самое простое -"отрубиться" с помощью спиртного

я всегда спать хочу, могу спать и днем, и ночью

персилить себя и не спать весь день до вечера