Как быстро уснуть ночью в ситуации"попутал день с ночью"??

Ужасно сложно!если учитывать что спишь 2-3часа в сутки.

Работа дом семья.чаще мысли

Мысли надо упорядочивать, вообще то это свойственно мужчинам)))

Не помогает, ноги несутся в пляс

не того