Что нада делать чтоб быстро и эффективно улучшить память ?

Я помню все значимые события за последнии 5 лет, помню что и каму по обещал, помню все даты но не помню что было в прошлом месяце провалы в памяти очень сильные

Я не помнила что происходило вчера, теперь помню, но продолжаю учить стихи, стараюсь учить большие типа "вересковый мед"

Спасибо. Но стихи это долго у меня нет столько времени

Ха, от одних орехов эффекта не будет. Но, по желанию, можно просто пытаться запоминать предметы, например.

У меня проблема тут, мне говарят что Я денег должен а Я хоть убей не помню что брал а суммы довольно крупные, всё помню а про эти деньги не помни не хрина. Вот и думаю может мне память надо тренировать

Может лучше что съесть или выпить, просто стихи это долго

вот и молодец, не засоряйте память..