ВС
Владислав Сайтхужин
Чтобы проснутся на работу, нужно аовремя заснуть как придёте с работы и не смотреть телевизор а то он затягивает.
соблюдать режим сна.человеческий организм привыкает к режиму за 3 недели,потом все будет как на автомате
Потратить усилия чтобы лечь по-раньше отдыхать 