ваш любимый завтрак?

Отсутсвие завтрака может привести к возникновению проблем со здоровьем

Мои способности и живостькарьеру сделать мне могли,но лень, распутство и брезгливостьиеня, по счасью, сберегли.)))

Еще что-нибудь умеете готовить?

Нет...Я привык в кафе...а дома что есть...

В кафе это конечно интересно Если не знаете что быстро можно приготовить дома могу подсказать

Спасибо ....я так привык...тем более кабаки на каждом углу

я люблю фрукты и овощи..утром яблоко банан киви виноград персик и сливки..огурец помидор брынза и зелень и подсолнечное масло..

Отлично Ваш завтрак из фруктов конечно более калорийный чем овощной

завтрак должен быть калорийным..как говорят завтрак съешь сам обедом поделись с другом и ужин отдай врагу))

Только по выходным к сожиленью

Только с одной или иногда бывает и две7

Я тоже люблю омлет Но выбрала для себя завтрак еще проще и полезнее

Я раньше тоже любила на завтрак каши есть

А теперь не любите? Почему?

Изменила привычки питания каши практически не ем

Раскройте секрет сегодняшнего дня, заинтриговали. Может и мне привычки пора поменять.

Я думаю можно В вашем завтраке не хватает белка

Творог, курица, рыба? Согласен, я тоже об этом думал.

Почему? Это же сахар и трансжиры

Если нельзя, но очень хочется, то можно иногда.

Почему нельзя? Просто на самом деле торты вообще не будут любимыми если вы представите из чего они приготовлены Вы знаете что такое транс-жиры? Я ем торты только собственного производства

Это хорошо, когда умеешь готовить и когда есть время и желание это делать.

Немного о транс-жирах: в частности было заявлено о 20 тыс. смертях ежегодно в США от потребления транс-жиров Ну как желание торты есть не пропало?

Исследования последних лет подтвердили положительную корреляцию потребления транс-изомеров жирных кислот с концентрацией ЛПНП и риском ишемической болезни коронарных сосудов сердца

Для кого-зависимость, а для кого и завтрак)

Сама имею эту зависимость Варите или растворимый пьете7

Свареный из зерен, конечно, вкуснее, ароматнее...

и наверное не вредный а растворимый сплошная химия

Это точно. Но ничего: мы справляемся)

а я мечтаю избавиться от зависимости пить растворимый кофе но пока не очень получается

Ну вот сегодня до столовой дошла, а так не всегда удается, обхожусь чаем.

просто это очень плохо может сказаться на вашем здоровье

Знаю.

Я думаю вы подумаете и что-то измените :)В первую очередь оно вам надо

Это да.

Прекрасно что вы это понимаете Как давно Вы так питаетесь?

Довольно давно Есть результаты?

Мне судить тяжело, но все говорят что выгляжу намного моложе своих лет

Почему тяжело? Никаких изменений не почувствовали изменив привычки питания?

По большому счету я их имела другие только в детстве, когда жила у бабушки в селе. Потом любила очень гречку, в студенческие годы- макароны, а теперь хлеб и мучное не ем. быстро набираю даже от 3-4 канфеток

Смешны толстые диетологи и прыщавые косметологи. Когда вам говорят вредно докапайтесь до сути . Там увидите что не всё.так как говорят многие. Вы ещё скажите что молоко вредно. Я обычно стараюсь разобраться что к чему

Мнение диетологов что манка и ри это простые углеводы и не оправдано большие калории

Калории субъеетивно. Углеводы тоже разные . Опирайтесь на традиции. Вот про картошку они плмалкивают а ведь не такойхороший продукт. Репа по всем статьям впереди. Молчат. Так же молоко . Мы тысччилетия пили а теперь вредно. Глупость. А квашенная капуста или солёные огурцы. Да много глупостей у диетологов. Не все идиоты. Попалась одна умная. Может ещё пару и всё. Они как дизайнеры чго придумают то и хорошо.

Картошка тоже простые углеводы Репа впереди вы правы

Нужна квашенная капуста и простокваша и никакие био или бифидо не нужны.

Только кофе? А как же советы диетологов про то что завтрак должен содержать 1/3 суточной нормы белка, 2/3 углеводов и меньше 1/5 жиров

я ем когда хочется - и лишним весом не страдаю

лишний вес от переедания А если вы не едите то что вашему организму необходимо могут начаться проблемы со здоровьем

Добавьте хотя бы сыр или яйца

Опять кофе Как вы думаете это зависимость?

в принципе не плохой и малокалорийный

можно пару бутербродов добавить

Отсутствие завтрака приводит к различным заболеваниям

Если говорить о правильном завтраке то необходимо чтобы они включали еще и белки

А когда желание поесть возникает?

А вечером во сколько ужинаете

Отсутствие завтрака может привести к проблемам со здоровьем

Конечно нет Дает немного энергии

а я и не пытаюсь)) просто иногда приходит момент,когда появляется к нему отвращение. тогда перехожу на чай )

если пить растворимый наверно да

Отсутствие завтрака приводит к увеличению шансов развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Все эти болезни сокращают продолжительность жизни. Другими словами: отказ от завтрака может вызвать раннюю смерть, поясняют специалисты из Университета Тасмании.

Отсутствие завтрака может привести к различным заболеваниям

наверно,без кофе я не люди