Наруто, средство от бессонницы знаете какое-нить?

много.. на ночь- кефир. прогулка перед сном.успокаивающие таблетки, например- глицин под язык. душ с последующим массажем перед сном- прекрасное средство от бессонницы.а так же- что немаловажно- меньше интернета в течении дня. а так же- что ооочень важно- спокойная совесть. очень хорошее средство от бессонницы