Что посоветуете для крепкого сна кроме алкоголя?)

Не следует уделять бессоннице много внимания, зацикливаться на ней, переживать и т.д.
Вот железобетонный рецепт: в пастели включите местное освещение и … принимайтесь читать: можно, разумеется, и художественную литературу, но лучше всего какой-либо закон или, например, „Соглашение с пользователем“ соц. сети; особенно пункты, в которых все-все их права, а все-все ограничения наши, так „предусмотрены“, что остаётся только удивляться: как вообще наши материалы предаются огласке. Сон наступит сразу же! Проверено!

Физ. труд , если физ труд не приемлем , то наговорись вдоволь с кем нибудь , если же мысли и чувства беспокоят и не дают спать , необходимо заставлять себя спать по причине какой нибудь надобности на следующий день. P.s. А ещё я исповедуюсь в прав. церкви , перед сном всех стараюсь простить и немного хотя бы прошу Христа о помощи. А больше нечего сказать , все эти методы я использую и сплю спокойно. Удачи.

Не заниматься делами, требующими физической или умственной нагрузки за 2,5 - 3,0 часа до сна, не жечь яркого света, не смотреть волнующих передач по телевизору или волнения при общении в Сети... Тогда скажете :"Не жить"?

Для крепкого сна советую крепкий секс. Будете спать не только крепко, но и спокойно, без снов. Засыпать будете с чувством блаженства, с чувством глубоко выполненного долга.

Не знаю чём Ваша проблема, но лучше бы к врачу обратиться, а то можно сон до конца нарушить. А так попробуйте ложиться в одно и тоже время и спать часов 8

Зависит от внешних факторов, биоритмов, и обстоятельств. Лучше всего желание, симпатия, поправить волосы. А после сна - в обратной посл-ти

Качественное интимное отношение.А из лекарственных средств препараты растительного происхождения валериана пустырник на ночь

Качественное интимное отношение.А из лекарственных средств препараты растительного происхождения валериана пустырник на ночь

Говорят, что ничего так не расслабляет человека, как наркотики, секс и алкоголь. Поэтому, остается только наркотики и секс!!!!

Помню пил вино домашнее для сна в 16 году зимой, но не долго.Пустырник завареный ,трава ,хорошо сон нормализует

Нужно сочетать Спорт, Сон и Секс - в любом удобном порядке А вообще если спишь мало, то засыпаешь крепко

Нет не думаю так кроме всем нужен 8часов поспать это нормально даже чуть чуть больше

Не наедаться, прогуляться на свежем воздухе и перед сном проветрить помещение

Усталость. Лучше физическую. Но не очень большую. Предшествующий недосып

не переедать, глотнуть свежего воздуха и хорошо трахнуться...перед сном

Проветрить комнату, не читать и исключить возбуждающие фильмы на ночь.

У меня тот же вопрос. Бывает засыпаю хорошо, а иногда не могу уснуть

Массовые казни, курс фонетики русского языка, цыганские сказки.

Секс перед сном идеально расслабляет. Я могу помочь тебе в этом

Ты прям как ребенок. Для крепкого сна требуется крепкое плечо.