На собственном опыте не скажу - Бог миловал, но любая зависимость держит человека очень цепко. Это всегда очень большое усилие. Нужен очень сильный стимул. Очень сильный! По опыту жизни знаю: ради себя самого люди крайне редко расстаются с зависимостями (любыми), намного эффективнее процесс идёт, когда бросают ради кого-то (детей, любимых). Иногда человека просто берут "на слабО" - в большей степени это касается мужчин, поскольку они боятся показаться слабыми. У меня был одноклассник, который и курил, и выпивал. Сначала как все. Потом выпивка вышла на первый план. Жена подала на развод. Уговорил. Она вернулась. Решили родить второго ребёнка. Родилась девочка. Какое-то время он не пил, очень радовался. Потом - снова за старое. А потом девочка очень тяжело заболела. Шансов на выздоровление почти не было. Жена в сердцах бросила ему, что если она умрет - это будет на его совести, т.к. он не сдержал слово. Он психанул, ушёл, хлопнув дверью. Долго шатался по улицам. А потом стало страшно возвращаться домой - боялся, что придёт, а дочка уже умерла. По пути попалась церковь. Он нашел в неё. Долго стоял у какой-то иконы (как он сказал, что на ней была Богоматерь с младенцем) и долго говорил с ней вслух. И пообещал:"Если Наташка выживет - я буду примерным отцом!". Перекрестился и пошел домой. У подъезда стояла "Скорая". Он на ватных ногах вошёл в квартиру. Девочку забрали в больницу. Но вопреки прогнозам она поправилась. Очень долго восстанавливалась. Но всё обошлось. И - всё - как отрезало! Он не только пить, но и курить перестал. В один день. Прошло уже более 30 лет. Он по-прежнему не курит и не пьёт.

кто на чем больше сидит, я боролся с бухлом и другими излишествами, это было не просто , а сигареты сами ушли, но я курил мало если не раздавать, дня четыре пачка, а в конце вобще две недели, а другие я вижу борются и с никотином и даже с кофе

Алкогольная зависимость заложена, отчасти, генетически. Когда человеку сложно восстанавливать свое психо-эмоциональное состояние, пускается в зависимости. Выбрать доминирующие позиции и перестраиваться

Любую вредную привычку искоренить нелегко. Главное оставить эти привычки, а для этого нужно найти для себя весомый аргумент. Любая вредная привычка приносит вред не только себе, но и близким.

Лично для меня бросать курить было очень тяжело, но я сделала это. А вот с алкоголем завязать никак не могу. И этому есть у меня об'яснение: алкоголь употребляется не каждый день.

Бухло и табак - две стороны одной медали. Бросить что то одно практически невозможно. Если ты задался этим вопросом, то отказываться стоит и от того и от другого.

ЕСЛИ ЕСТЬ СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ в тебе , РАЗБУДИ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ и курить бросишь и пить перестанешь , а если по течению плывешь ,как не старайся ,ничего не получится

Конечно, с алкоголем тяжелее. вчера хорошо описала, но удалила. потому что некоторые не поверили, сомневались, А ответ был с точки зрения медицины.

Скажу про себя-вначале борьба с алкоголем, опасная работа оставила в этом след. Позже и курить бросил! 2000й год дал мне новую жизнь, и не жалею...

тяжелее найти чем занять себя вместо курения и алкоголя и чтоб эффект от этого занятия заменял действие этих вредных привычек)

Если есть мотивация, то легко и то и другое...если нет мотивации курите меньше и литраж водки уменьшите.

Зависти от настроя и мотивации. Если настрой и мотивация достаточные, и то, и другое, даются легко.

Зависит от мотивации.....От курева меня промотивировал случай...лет сорок назад было дело ...

Не знаю, как у кого, я бросил и то и другое одновременно... Уже тридцать лет не употребляю.

Не могу сказать.но алкоголь это пустота.это бездна.где бесследно исчезает человек

Всё очень просто и доходчиво: покурил, бросил; поклажу со спиртным как не завязать?

Насчёт курить - не знаю, не начинал.... А с алкоголем - уже раз двадцать "завязывал"....

вы судя по всему бросили и то и другое,теперь вы клиент для дурки.хамло вы и дерьмо

Думаю, что всё сложно, но все зависит от желание уйти от вреднной зависимомти

избавление от обеих привычек мне далось очень тяжко...но осилил обе...