Ровно через полгода мне 50 лет. В детстве на турнике мог делать всё...потом спился...сейчас болтаюсь как сосиска...раз 5-7 подтянусь. Интересно можно за полгода хотя бы 15 раз подтягиваться и сделать выход силой на 2 руки...или уже старость и мышцам хана?
Из опыта! Я уже точно не подтянусь. Отжимаюсь по утрам не от пола, от спинки дивана. Гибкость сохранить главное. Наклон вперёд с прямыми ногами. На пятом разе запястьями пол достаю. Ласточка. Правда держусь за что нибудь. По 15 секунд на сторону. "Высокое колено", мах ногами, приседания, разминка поясницы, торса, шеи. Снизу вверх короче. 20 минут, пока не вспотел. И хорошее настроение на день.
нормально)))бодрись...гибкость есть и у меня)
Хорошо если до туалета скоро будешь сам доходить. Забудь про силовые выходы. Радуйся жизни
Одно другому не мешает...я лет 20 назад еле доходил
Держись дружище
Всё норм...бухать давно бросил
Это радует
Пить не надо было столько) И по бабам шляться) Конечно же все силы ушли туда)
Если бросить пить,можно вернуть былую силу и ловкость.Выбирайте
При желании все можно..удачи..и здоровья.
Спасибо
Все можно, было бы желание
нету
Можно
Если не бухаать...
давно бросил
Потихоньку без напряга можно фсёё!
лень
Аа, ета ужо другоое, и тогда не хнычь...
Можно. Возможно все
Попытка не пытка
Это да
вполне возможно
)