Что надо есть на завтрак?

мамой клянусь

то-то

Я ещё добавляю к ней стакан белкового коктейля

Ну или варёная говядина или куриная грудка,если вечером не поленюсь сварить

Чередовать с яичницей с беконом, миледи!

мяска

Да не расстраиваетесь так---шютка...

Полезные конечно ,а вот на счёт вкусных не уверен (

не ну можно и кусок сала с луком

на завтрак? может лучше на ужин оставить

я кофе люблю после работы где то часа в четыре

все что просто. гениально

Зато легко и никаких проблем.Мне 61 и до сих пор при росте 178 -50-й размер, хорошее настроение и всё остальное.))) Чувство голода толкает к активности... Потом чувство голода проходит, а активность остаётся. Конечно, не надо слепо следовать этому.Относитесь, как к вектору.Если ВОЗМОЖНО не завтракать- не завтракайте...

А как с остальными приемами пищи?

Мне не нравится навязшая на зубах пословица про завтрак, обед и ужин... Лично я ем один раз в день-ближе к ночи!))) Прекрасное завершение суток, действует вместо снотворного и утром не голодно.))) НО! Кушать надо. Просто только тогда, когда не осталось весомых аргументов успокоить организм... Есть хороший приём- если кажется, что сожрал бы всё, что есть в доме, не противься этому! Наложи от души себе что то, что хочется, но съешь чуть-чуть, потом отойди от тарелки минут на 10-15 и подойди снова... Часто желание докончить начатое, исчезает.)))

Не поверите- я тоже.))) И что? Когда по 10 раз поднимаешься на 5-й этаж без лифта, да через ступеньку, шоколадка лишней не будет...

Я на 11 живу. Но только на лифте

)))Согласен-крутовато, но в 30-ть я бегал.. тоже жил на 11-м.)))

ЗЯ... ЗЯ..ЗЯ Любу ыбку на завтрак....

Абгаша... а що ти будещь на завтгак, кугочку или гыбку... -- Софочка, да мне всё гавно, гадость моя

)))Не надо, что-ли?

Я тебе сейчас учту. Тебе на завтрак борщ

Да. Достаточно для начала.

ну можно выпить стакан кефира .