каким должен быть завтрак?

малым по объёму но питательным ...этим требованиям отвечает любая каша. её можно сдобрить маслом (сливочным) и мёдом, питательность, тем самым, повысится ещё больше

Ну да- щи да каша- пища наша)))

любым,главное что бы был..