У меня не получится, я тогда до утра прокручусь, но не засну.
это сперва. главное не терзать себя тем. что СТОЛЬКО времени а я не сплю.. просто лежим. уже отдыхаем..)
тока не я.....увольте
увольнение. плохое слово..)
в 9 )))
было время. я работал по много часов в день.. короче однажды утром. просто потерял сознание. после этого. некоторое время заставлял себя ложится спать в 10 вечера. вроде хорошо было. а сейчас. блин ни как не получается..)
у меня тоже, давай в месте попробуем, нужно просто перед сном поговорить о чем то и когда расслабишься, пойти спать , а не в игру.....например в 8 встретились поболтали с спать ))
но если честно.. самый кайф.. это когда все спать легли.. никто не мешает. не ходит. сидишь себе.. возишься в сумраке ..)
зато потом лечиться не в кайф))