Как обуздать душевную тревогу?

мне нравится как на это отвечают Поль Брег "Нервная сила" и Д.Карнеги в разделе"Перестань беспокоится и начни жить"-прочтите если не читали.Суть в Карнеги в том что нужно представить самый плохой вариант и что тогда сделаете и тогда беспокойство проходит.А если ваша жизнь в самом плохом варианте не пострадает существенно то беспокоится вообще не о чем) также хорошо помогает искусство мысленной замены,по-моему об этом тоже пишет Карнеги-например часто тяжело приходить в дом где раньше жили родственники которые умерли или например еще что то подобное-в этом случае нужно вспоминать хорошие моменты и менять их на настоящее для того чтоб контролировать свое настроение.

переключить внимание на обстоятельства в социальном обществе и прочувствовать других людей-вот тогда вы поймете,что тревога это всего лишь ситуация,а как нам всем известно,жизнь и есть ситуация.Тем более,что тревога,может быть и без выхода с последствиями,нужно оценить насколько она страшна и важна для вас!!!

тревога тревоге рознь посторайтесь сильно отвечся суеты мирской ВЛЮБИТЕСЬ ПО УШИ и все уйдет или займитесь любимым лелом-евгений

ТРЕВОГА В ФИЛОСОФИИ
Спиноза: разум побеждает страх
Паскаль: несовершенство разума
Кьеркегор: тревога в девятнадцатом веке

Поговорить с близким человеком о своей проблеме, так сказать выговориться.

Занять себя чем то , одним словом отвлечься, в конце концов поесть что ли.)))

тогда попробуйте аутотренинг, а Ваше ню-ню не поможет, энергетика не та...

блин, сложно это.. я заставляю себе переключиться...но иногда не выходит

Надо сделать 100 приседаний!Если не поможет, то продолжай до конца!

Отвлечся.Заняться спортом идти к друзьям и т д и т п.

ну обычно тревога неспроста... сложный вопрос...

Обуздать? Выпить валерьянки - она испугается..

смотря из за чего или кого душа тревожиться

Силой воли. И хорошими антидепрессантами.

ну способов много......... начни с валерьянки

перестать нервничать.взять себя в руки..

нужно натравить на нее спиртных друзей)

Нервы - струны души. Берегите нервы)))

Variantov mnogo! Prosto nada viiberish kotorii tebe nravitsya!

напиться и забыться!! :'(