Алёна, как перестать бояться?

Посиди в темноте всю ночь. Полегчает.

я же до смерти боюсь темноты. не смогу так всю ночь просидеть

Тогда тебе не победить свой страх, страх победит тебя. Я боюсь высоты, но летаю на самолётах возле окна, живу на 13-м этаже и всё время лезу выше. Я боюсь пауков, но беру их в руки и даже держу их в качестве домашних питомцев. Моему страху не одолеть меня, я должна быть выше его. Это же глупо - бояться чего то.

ты не понимаешь. в темноте я вижу образы,и слышу голоса и шаги. в общем жуть. поэтому боюсь до смерти

Я понимаю, но с этим нужно бороться самой.

спасибо. буду как нибудь искать выход из этой ситуации.