Вспомнил анегдот на эту тему- в одной семье было двое сыновей,близнецы,один конченый оптимист другой законченый пессимист,на день рождение родители решили так,что б поднять настроение оптимисту,подарили деревянную лошадку,другому что б убавить пыл,лошадиного навоза,утром как только проснулись первый сразу захныкал-Ну вот так и знал хотел синию а подарили белую лошадку,второй радостный такой -А мне живую подарили,вот только что ушла ещё навоз теплый
Берешь стакан наполняешь его до половины и говоришь стакан на половину полон и станешь сразу оптимистом, но если Ты проговоришь стакан на половину пуст, тогда ты превратишся в писеимиста. и тут ни что тебя не спасет.
Этому надо учиться))) 
А вообще, поймите что если что-то плохое уже случилось, это уже не изменить! Потому надо думать что делать дальше и как жить)
Для начала постарайтесь в ворохе негатива разглядеть крупицу позитива. Если Вам удалось то Вы оптимист.
Крупицу-звучит убедительно
Не когда не отчаиваться и помнить всегда есть выход просто его нужно искать а не опускать руки
ПРОСТО ВЕРИТЬ В ЛУЧШЕЕ....
забить на все...и жить на позитиве,сами о себе не побеспокоитесь, ни кому нужны не будете)))
Оптимисты учат английский язык,пессимисты-китайский,реалисты-автомат Калашникова)))
искать во всем только хорошее первое время тяжеловато но потом втянуться можно
Главное, чтобы стакан был, а полуполный он или полупустой, дело десятое
не грузиться никогда.,из любого негатива извлекать позитив для себя
просто всегда помни, что все что не делается, все к лучшему!
не отчаиваться никогда,во всём находить лучшую сторону
Начните тренировку с половиной стакана воды))
Просыпаясь - скажи что ты любишь себя!
просто будь им смотри на мир проще))))
не писсимистить!;) о, как завернул 
выпить наполовину полный стакан
А вы знаете что такое оптимизм?
жизнь научит... было бы желание
незнай у меня это с рождения))