Часто встречается совет кому то-"Отпусти!". Вроде головой и понимаешь что это такое, а вот как на самом деле это осуществляется!?

Вместо запятой поставить точку и не искать поводов или новых шансов. Закрыть эту тему и жить дальше.
Еще есть понятие "держать на крючке".
Это когда человек не хочет быть с кем-то, но продолжает общаться или флиртовать и даже не хочет прекращать общение, тем самым подавая надежды на какой-то шанс, который на самом деле ни к чему не приведет. По-разным причинам так поступают, например ради внимания и повышения самооценки.
И вот пока человек висит на крючке, он тратит время на бесперспективный тупик. Слезайте с крючка, живите дальше. Людей на планете больше, чем вы можете себе представить.

что-то задумалась над вашим вопросом. На первый взгляд, простым. И правда, голова - это только начало для понимания. А надо чтобы до сердца добралось. Ведь если требуется отпустить, значит это лежит именно там, в сердце. Поэтому надо провести своеобразную борьбу с самим собой. Непростая задача! Как понимаю, надо бы продумать, а чем занять то место, где лежало это, требующее отпустить. Проще говоря, переключить свое внимание на что-то приятное, полезное, созидающее.

С головой окунаешься в нечто иное, что вытягивает из тебя максимум сил и энергии, а мысли о желаемом сами по себе уходят постепенно на задний план. Мне лично только так помогает отпустить ситуацию. Ну, или разговор с умным человеком, который расставит всё в твоей голове по полочкам. Порой это может быть и не человек, а подходящая книга или видеоролик.))

Обычно те, кто так говорят действуют в согласии с «парадоксом Соломона», то есть вам они могут объяснить как и что вам надо сделать чтобы «отпустить», но когда сами сталкиваются с тем что надо «отпустить» не могут этого сделать. Вообще это очень сложно, все индивидуально. Есть рецепты, но все зависит от конкретного человека и конкретного случая.

Понять, что это просто привязанность и эго, сейчас есть много разных методик как от этого избавиться, если человек действительно хочет и работает над этим. Но чаще мы просто любим страдать, неосознанно конечно) поэтому годами можем зависать в этом состоянии, есть в этом скрытая вторичная выгода у того, кто страдает

Смотри,.... Начнём, по позитиву. В детстве, ты например, увлекся спортом. Например, лыжами. И все! Все внимание у тебя центрируется только на этом. Ты видишь лыжи, лвжников, смазки для лвж, ботинки, горы, снег, передачи, беседы слышишь об этом. И тебе, КЛЕВО. понимаешь?

Работа с мышлением… Нужно не отвлекаясь усилить эти чувства по отношению к объекту переживаний, написать на бумагу, высказать словами (только не близким, лучше морде на банке принглс или просто на бумаге нарисовать лицо), разбить что-то

Смирение. Есть ситуации, которые никак не зависят от действий, то, на что вы не можете повлиять. На самом деле, их большинство. Принятие. Того, что есть. Не избежно. Представить лучший исход. Худший. Бросить монетку. Или лечь спать)

Наверное, признаешь, что человеку на тебя уже наплевать вместе с твоими чувствами и хочешь, чтобы он/а был/а счастлив/а и радуешься, что он/а там с кем-то счастливы, несмотря на свою боль от предательства.

А никак! Это такая утешалка для себя. Можно собрать свои вещи и уйти. Уйти и сделать вид, что забыл. Не появляться, на писать, не звонить. А в душе то, в душе, если всё у тебя было по настоящему...

Ерунда, конечно. Ничего невозможно отпустить. Если происходит разрыв отношений, приходится пройти весь путь от сильных страданий до момента, когда уже сердце будет стучать спокойно.

Если реально интересует.Есть в доступе в сети Молитва Серафима Вырицкого "От меня все это было".Если прочувствовать все слова,что там написаны,можно вполне натурально отпустить.

Да легко. В чем траблы? Не видишь чела, потому, что мысленно отправил его по другой дороге и далекой от тебя. Пожелал ему хорошего пути. И хватит тратить время на него.

Я понимаю это трудно, но если в дальнейшем в отношении нет развития то лучше отпустить. Сама через это прошла, тогда думала не смогу так. И легче как то стало свобода

Чтобы "ОТПУСТИТЬ" необходимо увидеть, что держишь. Сам(а). По своей воле. И увидеть как именно держишь и за что держишься. С этим помогу - найди меня в тг @Svetlch

Я всегда смотрю на ситуацию как бы со стороны, оценивая себя и вторую половину. И потом приходит осознание правильного решения.

Я думаю, что для себя определить, т. е. Я люблю-это мои проблемы, он - ушёл - ну и пусть. Я же всеравно люблю. Ну и ладно. Буду жить!

Да! Но нужно применить психологический приём. Не всем он подходит, только тем, кто правда хочет порвать и забыть навсегда.

А вы Представьте что вы будете 10 лет мучиться 15 А смысл от этого в это время можете жить своей жизнью переболеть и жить

Прости и отпусти, не всегда получается, простить, если тебе сделали больно, не в моих правилах, игнор и все